TENS मशीनें

TENS मशीनें

दर्दनाशक मजबूत दर्द निवारक (Opioids) विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक सामयिक विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक दर्द के लिए गर्मी और बर्फ उपचार

कुछ लोगों के लिए, एक ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) मशीन का इस्तेमाल दर्द निवारक दवा के विकल्प के रूप में किया जाता है। TENS मशीन एक छोटी, पोर्टेबल और बैटरी से चलने वाली डिवाइस है जिसे शरीर पर पहना जाता है। बॉक्स को तारों से चिपकाया जाता है ताकि त्वचा से चिपके हुए पैड चिपक जाएं। छोटे बिजली के दालों को शरीर में प्रसारित किया जाता है, जैसे कि छोटे बिजली के झटके। यह कुछ प्रकार के दर्द वाले लोगों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि इस बात का ज्यादा पुख्ता सबूत नहीं है कि TENS मशीनें काम करती हैं, लेकिन कई लोग उन्हें बहुत मददगार पाते हैं। लाभ यह है कि TENS अच्छी तरह से सहन किया जाता है और बड़े पैमाने पर दुष्प्रभावों के बिना।

TENS मशीनें

  • TENS मशीनें कितनी प्रभावी हैं?
  • एक TENS मशीन कैसे काम करती है?
  • TENS मशीन का उपयोग कैसे करें
  • TENS मशीन का उपयोग करने के निर्देश
  • टेंस मशीन का उपयोग करते समय सावधानी
  • क्या TENS मशीनों का इस्तेमाल हर कोई कर सकता है?

TENS मशीनें कितनी प्रभावी हैं?

TENS मशीनों की प्रभावशीलता को देखने वाले अनुसंधान परीक्षण अब तक अनिर्णायक रहे हैं। TENS के उपयोग की सटीक भूमिका और प्रभाव को स्पष्ट करने के लिए और बड़े अध्ययनों की आवश्यकता है। हालांकि, TENS मशीनें कुछ लोगों के साथ दर्द निवारण का एक लोकप्रिय रूप साबित हुई हैं। उपचार के कई रूपों के साथ, प्रभाव अलग-अलग से अलग-अलग हो सकता है, यहां तक ​​कि एक ही स्थिति के साथ भी।

एक TENS मशीन कैसे काम करती है?

  • टीranscutaneous - त्वचा के माध्यम से मतलब है।
  • लेक्टिकल - टेन्स मशीनें त्वचा पर लगाए गए इलेक्ट्रोड के माध्यम से शरीर में छोटे विद्युत दालों को पहुंचाती हैं। TENS मशीनों को माना जाता है कि मस्तिष्क को जिस तरह से दर्द के संकेत भेजे जाते हैं, उन्हें प्रभावित करते हैं।
  • एनerve - दर्द के संकेत नसों और रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंचते हैं।
  • एससमयबद्धता - यदि दर्द संकेतों को TENS मशीन से छोटे बिजली के झटके द्वारा अवरुद्ध किया जा सकता है, तो मस्तिष्क को दर्द के स्रोत से कम संकेत प्राप्त होंगे।

TENS मशीनों को दो तरीकों से काम करने के लिए समझा जाता है:

  • 90-130 हर्ट्ज (उपयोग की सामान्य विधि) की उच्च पल्स दर पर, TENS मशीन द्वारा उत्पन्न विद्युत आवेग मस्तिष्क में भेजे गए दर्द संदेशों के साथ हस्तक्षेप करते हैं। यह दर्द के गेट नियंत्रण सिद्धांत के कारण है। यह प्रस्ताव करता है कि मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की नसों (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) में एक गेट तंत्र है। जब गेट खुला होता है, तो दर्द संदेश मस्तिष्क के माध्यम से मिलता है और हम दर्द महसूस करते हैं। जब गेट बंद हो जाता है, तो ये दर्द संदेश अवरुद्ध हो जाते हैं और हमें दर्द महसूस नहीं होता है। TENS मशीनों को कुछ गैर-दर्द वहन करने वाली तंत्रिकाओं को उत्तेजित करने और गेट को बंद करने के लिए सोचा जाता है। वास्तव में, मस्तिष्क उन संदेशों से निपटने में व्यस्त है जो इसे TENS मशीन से जल्दी प्राप्त होता है, बजाय धीमे (अधिक दर्दनाक) दर्द के संकेतों के जो शरीर कहीं और से प्राप्त कर रहा है। यह बताता है कि क्यों, यदि आप खुद को घायल करते हैं, तो उस क्षेत्र को रगड़ने से अस्थायी रूप से दर्द कम हो सकता है।
  • जब मशीन को कम पल्स दर (2-5 हर्ट्ज) पर सेट किया जाता है, तो यह एंडोर्फिन नामक अपने स्वयं के दर्द कम करने वाले रसायनों को बनाने के लिए शरीर को उत्तेजित करता है। ये दर्द के संकेतों को अवरुद्ध करने के लिए मॉर्फिन की तरह थोड़ा सा काम करते हैं।

TENS मशीन का उपयोग कैसे करें

केवल डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह पर TENS मशीन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वे सभी प्रकार के दर्द या सभी स्थितियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपको TENS मशीन का उपयोग करने से पहले अन्य दर्द निवारक और उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है या अन्य दर्द निवारक दवाओं के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं। दर्द निवारक, दर्द के लिए हीट और आइस ट्रीटमेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर और टॉपिकल एंटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर नामक अलग-अलग पत्रक देखें।

एक TENS मशीन व्यक्तिगत रूप से उपयोगकर्ता द्वारा नियंत्रित की जाती है। इसका मतलब है कि इसकी सेटिंग्स को समायोजित किया जा सकता है, बिना किसी मेडिकल पेशेवर की यात्रा के। आमतौर पर, एक मशीन का उपयोग प्रति सत्र 15-20 मिनट, प्रति दिन कई बार किया जाएगा। विशिष्ट निर्देशों के लिए नीचे देखें।

TENS मशीनें सबसे अधिक मस्कुलोस्केलेटल दर्द वाले लोगों के लिए उपयोग की जाती हैं, जैसे कि दीर्घकालिक (पुरानी) पीठ दर्द या घुटने के संयुक्त गठिया। उन्हें अक्सर प्रसव के शुरुआती चरणों में दर्द से राहत के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है, खासकर जब एक गर्भवती महिला घर पर रहती है। अन्य कम आम उपयोगों में माइग्रेन का सिरदर्द, पीरियड पेन, खेल में चोट लगना और कभी-कभी (काफी कम) गैर-दर्दनाक स्थिति जैसे कि थकावट, अनिद्रा या मनोभ्रंश शामिल हैं।

टेंस मशीनों को दर्द से राहत के लिए अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है या अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है। एक TENS मशीन के उपयोग से आपके द्वारा ली जाने वाली दर्द निवारक दवाओं की मात्रा में कमी हो सकती है। हालाँकि, आपको अपने लिए सर्वश्रेष्ठ खोज करने से पहले अपनी TENS मशीन पर कुछ सेटिंग्स आज़माने की आवश्यकता हो सकती है, TENS मशीन का उपयोग करने से कोई वास्तविक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। एक TENS मशीन एक परीक्षण के लायक हो सकती है, खासकर अगर पारंपरिक दर्द निवारक तरीके आजमाए और समाप्त हो गए हैं।

महत्वपूर्ण रूप से, TENS मशीनें महंगी हो सकती हैं। यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे किराए पर लेते हैं या पहले उधार लेते हैं, तो इसे आज़माएं। यदि आप TENS को श्रम में आज़माने की योजना बनाते हैं, तो आपकी दाई या स्थानीय राष्ट्रीय प्रसव ट्रस्ट (NCT) शाखा को किराए पर एक का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए।

यदि आप TENS मशीन का उपयोग करने के लिए नए हैं, तो चीजों को धीरे से लें, भले ही आप इसे उपयोगी समझ रहे हों। जल्द ही बहुत अधिक करने की कोशिश न करें (जैसा कि आप अपने आप को चोट पहुंचा सकते हैं और दर्द को बदतर बना सकते हैं)। इसके अलावा अपने सभी सामान्य दर्द निवारक दवा को जल्दी से बंद न करें। यदि आप या तो कई मजबूत दर्द निवारक दवाओं या कई अलग-अलग लोगों पर हैं, तो यह सलाह के लिए आपके जीपी से परामर्श के लायक हो सकता है। आपका जीपी आपको सुरक्षित रूप से कम करने में मदद कर सकता है ताकि आपको कम दुष्प्रभाव हो।

TENS मशीन का उपयोग करने के निर्देश

मशीन के विभिन्न प्रकार और ब्रांड हैं। हमेशा अपने मशीन के साथ दिए गए निर्माता के निर्देशों का पालन करें.

कुछ सामान्य बिंदु:

  • TENS मशीनों को डिज़ाइन किया गया है ताकि आप उनके साथ काम करते हुए घूम सकें। आप मशीन को जेब में दबा सकते हैं या इसे एक बेल्ट पर क्लिप कर सकते हैं।
  • त्वचा पर इलेक्ट्रोड पैड रखने से पहले सुनिश्चित करें कि मशीन बंद है।
  • उंगलियों के बीच पैड पकड़कर मशीन का परीक्षण करें और फिर ध्यान से इसे चालू करें। आप एक झुनझुनी सनसनी महसूस करना चाहिए।
  • सुनिश्चित करें कि जहां पैड लगाए जाते हैं वहां की त्वचा साफ और सूखी हो और त्वचा की जलन के लिए कोई कटौती, चराई या क्षेत्र न हों।
  • दर्द के दोनों ओर पैड रखें। कंडक्टर जेल की एक पतली परत के साथ, त्वचा पर लागू होने वाली सतह पर या तो स्वयं-चिपकने वाला पैड या लचीले रबर पैड का उपयोग करें। पैड को एक दूसरे के एक इंच (2-3 सेमी) के भीतर नहीं रखा जाना चाहिए। आपका फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर आपको दिखाएंगे कि पैड कहाँ रखे जाएँगे।
  • यदि आप घूमने का इरादा रखते हैं तो पैड को टेप से त्वचा पर ठीक करें।
  • पल्स दर को आवश्यक सेटिंग पर सेट करें (लगभग 100 हर्ट्ज के साथ शुरू होने के बारे में सही है)।
  • धीरे-धीरे मशीन पर स्विच करें और इसे धीरे-धीरे चालू करें जब तक कि आप झुनझुनी सनसनी महसूस न करें। सनसनी को काफी मजबूत होने की जरूरत है लेकिन असहज नहीं। कुछ मिनटों के बाद संवेदना थोड़ी दूर होने लगेगी। इसे आवास कहा जाता है। जब ऐसा होता है, तो मशीन को थोड़ा ऊपर उठाएं और फिर इसे बाकी के उपयोग के लिए छोड़ दें। इसे बहुत अधिक न मोड़ें, क्योंकि इससे अति उत्तेजना हो सकती है जो दर्द को बदतर बना सकती है। मांसपेशियों में संकुचन नहीं होना चाहिए।
  • सत्र के अंत में मशीन को बंद करें और मशीन से इलेक्ट्रोड को डिस्कनेक्ट करें। यदि आप बाद में फिर से TENS का उपयोग करना चाहते हैं, तो त्वचा से इलेक्ट्रोड पैड को हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस रास्ते से बाहर तार टक और सामान्य के रूप में ले।
  • जांच लें कि पैड या टेप त्वचा पर जलन तो नहीं कर रहे हैं। यदि त्वचा लाल है, तो आपको एक अलग प्रकार के पैड, संपर्क जेल या टेप का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • मशीन का उपयोग कम से कम 45 मिनट के लिए किया जाना चाहिए, लेकिन 12 घंटे तक इस्तेमाल किया जा सकता है इससे पहले इलेक्ट्रोड को साफ करने और फिर से बैठने की आवश्यकता होती है।
  • जब आपने दिन के लिए मशीन का उपयोग करना समाप्त कर लिया है, तो ध्यान से त्वचा से पैड हटा दें और साधारण साबुन और पानी से त्वचा को साफ करें। पैड को हटाने के लिए तारों पर सीधे न खींचें। यदि पैड या टेप से कोई लालिमा या जलन होती है तो अगली बार जब आप मशीन का उपयोग करते हैं तो त्वचा के एक अलग क्षेत्र का उपयोग करें।
  • यदि आप रबर पैड का उपयोग करते हैं, तो हल्के साबुन और पानी के साथ संवाहक जेल को साफ करें और उन्हें अच्छी तरह से कुल्लाएं। स्वयं चिपकने वाला प्रकार के पैड को न धोएं।

टेंस मशीन का उपयोग करते समय सावधानी

  • टूटी या क्षतिग्रस्त त्वचा पर इलेक्ट्रोड पैड न रखें।
  • इलेक्ट्रोड पैड को गर्दन के सामने या बगल में, आँखों के पास या मुँह में न रखें।
  • कम सनसनी के क्षेत्रों पर उपयोग न करें।
  • पानी के पास जैसे स्नान या शॉवर में उपयोग न करें।
  • वाहन चलाते समय या मशीनरी का उपयोग न करें।

क्या TENS मशीनों का इस्तेमाल हर कोई कर सकता है?

TENS मशीनें मुख्य रूप से मांसपेशियों, जोड़ों और नसों (तथाकथित मस्कुलोस्केलेटल दर्द) में समस्याओं से दर्द को कम करने में मदद करने के लिए उपयोग की जाती हैं। वे पेट (पेट), छाती या सिर में दर्द के लिए इन समस्याओं के लिए बेहतर काम कर सकते हैं। बहुत सारी दवा के विपरीत, TENS मशीन का उपयोग करते समय लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। हालाँकि, निम्नलिखित लोगों के साथ बिलकुल मना है एक TENS मशीन का उपयोग करें:

  • जब दर्द का कारण ज्ञात नहीं है या निदान नहीं किया गया है।
  • गर्भावस्था (जब तक कि विशेष रूप से चिकित्सकीय सलाह नहीं दी जाती है - या श्रम में)।
  • पेसमेकर।
  • मिर्गी या कुछ प्रकार के हृदय रोग।

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