शराब और शराब पीने की समस्या
शराब और जिगर-रोग

शराब और शराब पीने की समस्या

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रक्त परीक्षण असामान्य जिगर कार्य दिखा सकता है। यकृत समारोह परीक्षण (LFT) के कई प्रकार हैं जो यकृत में विभिन्न रसायनों के स्तर को देखते हैं।

शराब और शराब पीने की समस्या

  • शराब पीने की समस्या
  • सामाजिक मद्यपान
  • भारी (खतरनाक) पेय
  • समस्या (हानिकारक) पीने
  • अल्कोहल निर्भरता
  • शराब निर्भरता के लक्षण क्या हैं?
  • इनकार की समस्या
  • क्या मुझे वापस काट देना चाहिए, या क्या मुझे शराब पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए?
  • स्वयं सहायता
  • क्या आपको मदद की ज़रूरत है?
  • विषहरण
  • विषहरण और शराब से दूर रहने के बाद

अल्कोहलिज़्म एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग बहुत से लोग शराब पर निर्भरता (शराब की लत) के लिए करते हैं। कुछ लोग शराब पर निर्भर होने के बिना पीने वाले समस्या हैं। यदि आप शराब पर निर्भर हैं तो डिटॉक्सिफिकेशन ('डिटॉक्स') पीने से रोकने में आपकी मदद कर सकता है।

शराब पीने की समस्या

शराब पीने के लगभग चार स्तर हैं - सामाजिक, भारी, समस्या और निर्भरता। एक नियम के रूप में, प्रत्येक स्तर आपके स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए जोखिम बढ़ाता है।

सामाजिक मद्यपान

ज्यादातर लोग कुछ शराब पीते हैं। हालांकि, शराब की थोड़ी मात्रा भी खतरनाक हो सकती है यदि आप ड्राइव करते हैं, तो आप मशीनरी चलाते हैं, या आप कुछ प्रकार की दवा लेते हैं।

भारी (खतरनाक) पेय

यह अनुशंसित सुरक्षित सीमा से ऊपर पी रहा है, जो यूके में हैं, यह है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रति सप्ताह 14 यूनिट से अधिक शराब नहीं पीनी चाहिए, किसी भी एक दिन में तीन से अधिक इकाइयां नहीं होनी चाहिए और कम से कम दो शराब मुक्त होना चाहिए दिनों एक सप्ताह। शराब और समझदार पीने के बारे में अधिक पढ़ें।

समस्या (हानिकारक) पीने

इस प्रकार के मद्यपान में, आप बहुत अधिक पीना जारी रखते हैं, भले ही आपने नुकसान पहुँचाया हो, या अपने आप को, परिवार या समाज को नुकसान या समस्याएँ उत्पन्न कर रहे हों।

स्वास्थ्य को खतरा

लगभग 3 में से 1 पुरुष और लगभग 7 में से 1 महिला सुरक्षित स्तर से अधिक पीती है। बहुत से लोग जो बहुत अधिक शराब पीते हैं वे शराब के आदी नहीं हैं और शराब पर निर्भर नहीं हैं। शराब को रोकने या कम करने के लिए एक समस्या नहीं होगी यदि ऐसा करने की इच्छाशक्ति थी। हालांकि, विभिन्न कारणों से, कई लोगों को नियमित रूप से और भारी पीने की आदत पड़ गई है। लेकिन, अधिक मात्रा में शराब पीना एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है।

यदि आप भारी मात्रा में पीते हैं तो आपको विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है:

  • शराब से संबंधित जिगर की समस्याएं।
  • कुछ कैंसर (उदाहरण के लिए, मुंह, गले, यकृत, बृहदान्त्र और स्तन)।
  • पेट के रोग।
  • अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की गंभीर सूजन।
  • अवसाद, चिंता और विभिन्न अन्य समस्याओं सहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं।
  • वर्निकस एन्सेफैलोपैथी - विटामिन बी 1 (थियामिन) के साथ इलाज किया जाने वाला एक शराब से संबंधित मस्तिष्क विकार; कोर्साकॉफ़ सिंड्रोम एक पुरानी स्मृति विकार है जो विटामिन बी 1 की गंभीर कमी के कारण होता है, जो आमतौर पर शराब के दुरुपयोग के कारण होता है।
  • यौन कठिनाइयाँ जैसे नपुंसकता।
  • मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों की बीमारी।
  • उच्च रक्त चाप।
  • तंत्रिका ऊतक को नुकसान।
  • दुर्घटनाओं:
    • शराब पीना दुर्घटनाओं के एक बहुत बढ़ जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।
    • विशेष रूप से, आग और कार दुर्घटना से चोट और मृत्यु। शराब पीने से लगभग 7 से 7 लोगों की मौत हो जाती है।
  • मोटापा (शराब कैलोरी से भरपूर है)। शराब के एक गिलास में क्रिस्प के एक बैग के रूप में कई कैलोरी होती हैं और एक पिंट का लेज़र सॉसेज रोल के कैलोरी के बराबर होता है।

गर्भवती महिलाओं में अजन्मे बच्चे को नुकसान

यदि गर्भवती महिला शराब पीती है तो नाल के माध्यम से बच्चे को शराब मिलती है। एक बच्चा शराब को बहुत अच्छी तरह से संसाधित नहीं कर सकता है। तो, आपके बच्चे की कोई भी शराब आपके शरीर में आप की तुलना में अधिक समय तक रहती है। इसे गंभीर समस्याओं के लिए जोखिम के रूप में जाना जाता है जैसे:

  • कम जन्म का वजन।
  • सीखना, व्यवहार और सोच (संज्ञानात्मक) समस्याएं।
  • हृदय और अन्य अंगों के दोष।
  • असामान्य चेहरे की विशेषताएं।

जब ये समस्याएं गंभीर होती हैं, तो स्थिति को भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम कहा जाता है।

हालाँकि, इस बात पर कई वर्षों से बहस चल रही है कि क्या गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में शराब पीना सुरक्षित है; यह भी कि क्या गर्भावस्था का समय है जब शराब से नुकसान की संभावना सबसे अधिक है। हालिया शोध गर्भवती होने के दौरान किसी भी शराब को नहीं पीने की सलाह का समर्थन करता है।

शराब पीने और दूसरों को समस्याएँ

एक व्यक्ति में भारी शराब पीने से अक्सर दूसरों को गंभीर नुकसान होता है। एक सदस्य के पीने की समस्या से कई परिवार बुरी तरह प्रभावित हुए हैं। ऐसे परिवारों में भावनात्मक और वित्तीय समस्याएं अक्सर होती हैं। यह अनुमान है कि 10 तलाक में 3, घरेलू हिंसा के 10 मामलों में से 4 और बाल शोषण के 10 मामलों में से 2 शराब से संबंधित हैं। अक्सर, समस्या पीने वाला इनकार करता है या यह मानने से इनकार करता है कि मूल कारण शराब है।

अल्कोहल निर्भरता

कई समस्या पीने वाले शराब (पर निर्भर) के आदी नहीं हैं। यदि वे चाहते हैं तो वे बिना पीछे हटने के लक्षणों के साथ शराब पीना बंद कर सकते हैं। लेकिन, एक कारण या किसी अन्य के लिए, वे भारी पीना जारी रखते हैं।

यह एक गंभीर स्थिति है जहां शराब पीना आपके जीवन में एक उच्च प्राथमिकता लेता है। आप हर दिन पीते हैं और अक्सर अप्रिय वापसी के लक्षणों को रोकने के लिए पीने की आवश्यकता होती है (नीचे देखें)। ब्रिटेन में, लगभग 100 महिलाओं में से 2 और लगभग 100 पुरुषों में 6 शराब पर निर्भर हैं।

शराब निर्भरता के लक्षण क्या हैं?

यदि आप शराब पर निर्भर हैं, तो आपको शराब की तीव्र इच्छा है और आपके पीने को नियंत्रित करने में बहुत कठिनाई होती है। इसके अलावा, आपके शरीर में बहुत सारी शराब का उपयोग किया जाता है। इसलिए, आप अपने अंतिम पेय के 3-8 घंटे बाद वापसी के लक्षण विकसित कर सकते हैं क्योंकि शराब का प्रभाव बंद हो जाता है। इसलिए, अगर आप शराब पीना छोड़ना चाहते हैं, तो भी वापसी के लक्षणों के कारण अक्सर यह मुश्किल होता है। लक्षणों में शामिल हैं:

  • बीमार महसूस करना (मतली)।
  • 'हिलाता' (कांपता हुआ)।
  • पसीना आना।
  • शराब के लिए तरस।
  • बीमार महसूस करना।
  • आक्षेप - ये बहुत कम मामलों में होते हैं।

नतीजतन, आप नियमित रूप से शराब पीते हैं और इस पर निर्भर करते हैं कि यह लक्षण को रोक सकता है। यदि आपके पास अधिक शराब नहीं है, तो लक्षण आमतौर पर 5-7 दिनों तक रहता है लेकिन शराब की लालसा अधिक समय तक बनी रह सकती है।

निर्भरता की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। यह धीरे-धीरे विकसित हो सकता है और अधिक गंभीर हो सकता है। आप शराब निर्भरता विकसित कर रहे हैं यदि आप:

  • अक्सर शराब पीने की तीव्र इच्छा होती है और हर दिन एक पेय की आवश्यकता होती है।
  • अक्सर अकेले ही पीते हैं।
  • कंपकंपी (झटकों) को रोकने के लिए एक पेय की आवश्यकता है।
  • सुबह जल्दी या पहली चीज पीना (वापसी के लक्षणों से बचने के लिए)।
  • अपना बहुत सारा समय उन गतिविधियों में बिताएँ जहाँ शराब उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, यदि आप सोशल क्लब या पब में बहुत समय बिताते हैं।
  • शराब पीने के कारण अन्य रुचियों या सुखों की उपेक्षा करें।

यदि आप शराब पर निर्भर हैं तो आप आमतौर पर शराब के प्रभाव के प्रति सहिष्णु हैं। इसका मतलब है कि किसी भी प्रभाव को नोटिस करने और नशे में होने के लिए आपको अधिक शराब की आवश्यकता होती है। यह चीजों को बदतर बना सकता है, क्योंकि यह आपको और अधिक पीने के लिए प्रेरित करता है।

यदि आप शराब पर निर्भर हैं तो आप नियमित रूप से नशे में हो सकते हैं। हालाँकि, आप नशे में नहीं हो सकते। आप किसी भी वापसी के लक्षणों को दूर रखने के लिए नियमित रूप से छोटी मात्रा में पी सकते हैं। तब आप अपनी समस्या को दूसरों से छिपाने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, आप अभी भी भारी पीने (जिगर की क्षति (सिरोसिस), कैंसर, आदि) के कारण विकासशील स्थितियों के गंभीर जोखिम में हैं।

इनकार की समस्या

कुछ लोग जो भारी शराब पीने वाले हैं या जो शराब पर निर्भर हैं वे इस बात से इनकार करते हैं कि उन्हें कोई समस्या है। लोगों को अपने साथ धोखा देने वाले विचारों के प्रकार:

  • "मैं सामना कर सकता हूं।"
  • "मैं केवल वही पी रहा हूँ जो मेरे सभी साथी पीते हैं।"
  • "मैं किसी भी समय रुक सकता हूं।"

इस तथ्य के साथ आने पर कि आपको समस्या हो सकती है और जरूरत पड़ने पर मदद मांगना अक्सर समस्या को सुलझाने के लिए सबसे बड़ा कदम होता है।

यदि आपको लगता है कि आपको ज़रूरत है, या किसी रिश्तेदार या दोस्त की ज़रूरत है, तो शराब के बारे में मदद करें, अपने डॉक्टर को देखें या नर्स का अभ्यास करें।

क्या मुझे वापस काट देना चाहिए, या क्या मुझे शराब पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए?

यदि आप शराब पर निर्भर हैं, तो धीरे-धीरे वापस कटौती करना सबसे अच्छा है और फिर शराब को पूरी तरह से बंद कर दें। अगर आप शराब पर निर्भर हैं तो अचानक शराब बंद न करें। कुछ वापसी प्रभाव गंभीर हो सकते हैं। यही कारण है कि धीरे-धीरे कटौती करना और फिर रोकना या अपने डॉक्टर को एक 'डिटॉक्स' के बारे में देखना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, शराब से पूरी तरह से बाहर निकालना सबसे अच्छा है यदि आपके पास शराब की वजह से स्थिति है, जैसे कि यकृत क्षति (सिरोसिस)। अन्यथा, पीने के सुरक्षित स्तर को कम करना एक विकल्प है।

यदि आप कटौती करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ युक्तियों में मदद मिल सकती है:

  • कम अल्कोहल बियर पीने पर विचार करें, या कम से कम मजबूत बियर या लेज़र न पिएं।
  • पीने की दर को पेस करने की कोशिश करें। शायद मादक पेय के साथ वैकल्पिक शीतल पेय।
  • यदि आप पीते हैं, तो आप कम पीते हैं।
  • यह आपकी संपूर्ण सामाजिक दिनचर्या की समीक्षा करने के लायक हो सकता है। उदाहरण के लिए, विचार करें:
    • सामाजिक गतिविधियों के प्रकारों में कटौती करना जिनमें शराब शामिल है।
    • अलग-अलग सामाजिक गतिविधियों की कोशिश करना जहां शराब पीना शामिल नहीं है।
    • सप्ताह में उन दिनों की संख्या कम करना जहां आप पीने के लिए जाते हैं।
    • शाम को बाद में पब या क्लब के लिए निकलते हैं।
    • उन लोगों के किसी भी दबाव का विरोध करने की कोशिश करना जो आपको वास्तव में जितना चाहते हैं उससे अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

स्वयं सहायता

कुछ लोगों को पुस्तकों, वेबसाइटों, पत्रक और अपने स्वयं के दृढ़ संकल्प द्वारा मदद की जाती है। ऐसा माना जाता है कि लगभग 3 में से 1 व्यक्ति को शराब पीने की समस्या होती है, जो बिना किसी पेशेवर मदद के समझदारी से शराब पीने या पीने से रोकते हैं।

क्या आपको मदद की ज़रूरत है?

यदि आप पाते हैं कि आप सुरक्षित पीने के लिए अपने पीने में कटौती नहीं कर सकते हैं तो सहायता और उपचार उपलब्ध हैं। डॉक्टर, नर्स या काउंसलर से परामर्श और सहायता अक्सर वे सभी होते हैं जिनकी आवश्यकता होती है।

बात कर रहे इलाज

कुछ लोगों को एक अभ्यास नर्स या डॉक्टर से परामर्श और सलाह द्वारा मदद की जाती है। कभी-कभी एक विशेष रूप से प्रशिक्षित परामर्शदाता के लिए एक सिफ़ारिश की सलाह दी जा सकती है। वे आपको अधिक विस्तार से मुद्दों के माध्यम से बात करने में मदद कर सकते हैं और आपको अपने पीने का प्रबंधन करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं। कुछ मामलों में, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), प्रेरक साक्षात्कार या प्रेरक संवर्धित चिकित्सा जैसे अधिक गहन बातचीत उपचार उपयुक्त हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सीबीटी आपको कुछ निश्चित तरीके बदलने में मदद करता है जो आप सोचते हैं, महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं; यह शराब की समस्या वाले कुछ लोगों की मदद कर सकता है।

शराब संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के लिए टॉकिंग उपचार विशेष रूप से उपयोगी हैं, जो 10 से 17 वर्ष की आयु के हैं। बच्चों को पारिवारिक चिकित्सा भी दी जा सकती है, जिसमें उनके परिवार के अन्य सदस्य उपचार के दौरान शामिल हो सकते हैं।

विषहरण

यदि आप शराब पर निर्भर हैं तो एक 'डिटॉक्स' (विषहरण) उपचार की सलाह दी जा सकती है। विशेषज्ञ की मदद के लिए रेफरल कुछ लोगों के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।

अल्कोहल डिटॉक्सिफिकेशन में एक दवा का एक छोटा कोर्स शामिल होता है जो शराब पीने से रोकने पर लक्षणों को रोकने में मदद करता है। बेंजोडायजेपाइन दवाएं जैसे क्लोर्डियाजेपॉक्साइड या डायजेपाम का इस्तेमाल डिटॉक्स के लिए किया जाता है। शराब वापसी और डिटॉक्स के बारे में और पढ़ें।

विषहरण और शराब से दूर रहने के बाद

बहुत से लोग जो सफलतापूर्वक 'डिटॉक्स' करते हैं, वे किसी समय फिर से भारी मात्रा में पीने के लिए वापस जाते हैं। ऐसा होने के विभिन्न कारण हैं। यह सोचा जाता है कि यदि आप शराब से दूर रहने में आपकी मदद करने के लिए परामर्श या अन्य सहायता लेते हैं, तो आप भारी मात्रा में पीने की ओर लौटने की संभावना कम है। जब आप शराब से दूर रहने की कोशिश कर रहे हों, तो आपका डॉक्टर, प्रैक्टिस नर्स या स्थानीय ड्रग और अल्कोहल यूनिट चल रहा है। अल्कोहल बेनामी जैसे स्वयं सहायता समूहों ने भी कई लोगों को शराब से दूर रहने में मदद की है।

यदि आप भारी पीने पर वापस जाते हैं, तो आप हमेशा रुकने या कटने की कोशिश कर सकते हैं। कुछ लोग शराब पीने से पहले कई प्रयास करते हैं, या अच्छे के लिए सुरक्षित सीमा के भीतर रहते हैं।

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