आपका पू आपके बारे में क्या कहता है?
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आपका पू आपके बारे में क्या कहता है?

लेखक गिलियन हार्वे पर प्रकाशित: 12:07 PM 28-Dec-17

द्वारा समीक्षित डॉ सारा जार्विस एमबीई पढ़ने का समय: 6 मिनट पढ़ा

चलो सामना करते हैं। जब भी हम खुशी से अपने दर्द और दोस्तों के साथ दर्द के बारे में बात करेंगे, हममें से ज्यादातर लोग अपने नजदीकी और प्यारे से भी मल त्याग के बारे में बात नहीं करते हैं। लेकिन इस विषय से बचने की प्रवृत्ति - यहां तक ​​कि हमारे डॉक्टर के पास - मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं के बिगड़ने और असुविधा की निरंतरता को जन्म दे सकती है जो अन्यथा राहत मिली होगी।

तो - अपने आप को संभालो - यह भूरे रंग के सामान के बारे में बात करने का समय है।

सामान्य क्या है?

यह सोचना आम है कि दिन में एक बार मल त्याग करना सामान्य है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम में से कई लोग इससे कम या ज्यादा बार पूजते हैं। चाहे आप दिन में दो या तीन बार जा रहे हों या सप्ताह में दो या तीन बार, जब तक आपको कोई दर्द या तकलीफ नहीं हो रही है और आपने मल त्याग में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देखा है, तो इसका कोई कारण नहीं है। चिंतित।

द लंदन क्लिनिक के सलाहकार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ। एडम हैकॉक बताते हैं: "एक औसत 'सामान्य' स्वस्थ मल त्याग दिन में तीन बार और हर तीन दिन में एक बार बनने वाला मल होता है। हालांकि, एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए जो सामान्य है वह अलग हो सकता है। यह और आवृत्ति और संगति दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकती है। ”

वास्तव में, लोकप्रिय धारणा के विपरीत, प्रत्येक दिन एक तथाकथित 'सही' मल पारित करने का लक्ष्य आवश्यक नहीं है: "इष्टतम मल जैसी कोई चीज नहीं है। आपकी मल आवृत्ति को एक दिन बढ़ाने या एक दिन बदलने का विचार है। संगति वांछनीय नहीं है। केवल लगभग एक तिहाई लोगों के पास वह विशेष पैटर्न है, "लंदन में यूनिवर्सिटी कॉलेज अस्पताल के सलाहकार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ एंटोन इमैनुएल बताते हैं।

Ouch कारक

जबकि कठिन मल पास करना स्वास्थ्य के लिहाज से एक समस्या नहीं है, आप अधिक आरामदायक मार्ग सुनिश्चित करने के लिए अपने पू को नरम करना चाह सकते हैं।

"आपके मल को नरम करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आहार में फाइबर की एक मध्यम मात्रा लें। यह एक महिला के लिए लगभग 25 ग्राम फाइबर, एक आदमी के लिए 35 ग्राम पर काम करता है। फलियों के एक हिस्से में लगभग 4-5 ग्राम होता है। , भूरे रंग की रोटी 3-5 ग्राम, और अनाज के बारे में 5-10 ग्राम, अनाज पर निर्भर करता है। यह आपको नरम मल के लिए मिलना चाहिए, "इमैनुएल को सलाह देता है।

वास्तव में, जबकि हम में से कई का मानना ​​है कि हमारे जलयोजन में सुधार करने से नरम मल बनाने में मदद मिलेगी, यह तरल के बजाय फाइबर है जो एक बदलाव करेगा। "तरल सेवन से बहुत फर्क नहीं पड़ता है। एक बार जब आप एक लीटर और एक चौथाई पी रहे होते हैं तो आपकी आंत्र ज़रूरत जितनी होती है - कोई भी अतिरिक्त आपके आंत्र में रहने वाला नहीं है।"

इसके अलावा, काम के क्रम में सब कुछ रखने के लिए, हमारे शरीर को चलते रहना महत्वपूर्ण है। इमैनुएल बताते हैं, "दिन में चलने के लगभग 30 मिनट तक - थोड़ा सा व्यायाम करना चाहिए।"

यह जानते हुए कि सामान्य क्या है

जब तक यह एक सुंदर दृश्य नहीं है, हम में से ज्यादातर ने समय-समय पर एक आंदोलन के बाद कटोरे में नज़र रखी होगी। और अपने पू के सामान्य आकार, आकार और रंग के बारे में जागरूकता विकसित करना एक अच्छा विचार है। इमैनुअल बताते हैं, "एक सामान्य आंत्र आंदोलन छोटे, संगमरमर जैसे मल से लेकर लगभग गाय-पैट के समान हो सकता है।""महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आपके लिए क्या सामान्य है और आवृत्ति या उपस्थिति में किसी भी बदलाव के बारे में पता है।"

सलाह कब लेनी है

यदि आप आंत्र की आदत या अपने पू की उपस्थिति में एक नाटकीय परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो अपने आप को बाहर की जाँच करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप अच्छा महसूस करें।

"यदि किसी व्यक्ति के लिए आंत्र की आदत 'सामान्य' है, तो विशेष रूप से अगर आवृत्ति बढ़ जाती है और मल शिथिल हो जाता है, अगर मल के साथ रक्त दिखाई दे या मल के साथ मिलाया जाए, या यदि यह है, तो चिंताएं बढ़ाई जानी चाहिए।" पेट दर्द या वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है, ”हयाकॉक कहते हैं।

जब भी हमारे मल में खून दिखाई दे रहा है, यह जरूरी नहीं है कि यह बृहदान्त्र या मलाशय के कैंसर का संकेत है - हालांकि आपके जीपी के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। भड़काऊ आंत्र रोग, कॉलोनिक पॉलीप्स के रूप में ज्ञात छोटी वृद्धि और यहां तक ​​कि बवासीर (रक्तस्रावी) के कारण मल में रक्त हो सकता है।

हालांकि, आपके आंत्र आंदोलन की उपस्थिति या आवृत्ति में कोई अस्पष्टीकृत परिवर्तन एक समस्या का संकेत दे सकता है, भले ही आपका पू सामान्य सीमा में दिखाई देता हो। "जब तक एक बदलाव का स्पष्ट कारण नहीं होता है, जैसे कि आहार या दवा में बदलाव, आपको लगभग एक हफ्ते के बाद अपने जीपी से संपर्क करना चाहिए," इमैनुएल सलाह देते हैं। "यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपका मल स्वस्थ है, तो यह आपके बारे में सामान्य है।"

अपनी नियुक्ति पर

कुछ मल त्यागने के बारे में बात करने के लिए जीपी का दौरा कर सकते हैं - यह सोचकर आश्चर्य होता है कि परीक्षाएं क्या हो सकती हैं। जीपी, डॉ। टोनी हेज़ल के अनुसार, परीक्षण किए गए "बहुत सारे चर जैसे प्रारंभिक लक्षण, रोगी की आयु और संबंधित लक्षण पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, 60 साल के एक व्यक्ति में दस्त और मलाशय से खून बह रहा है जो वजन कम कर रहा है। कोलोनोस्कोपी के लिए एक तत्काल रेफरल की ओर जाता है। हालांकि, बिना किसी चिंता के एक युवा व्यक्ति में कब्ज को किसी भी परीक्षण की आवश्यकता नहीं हो सकती है, "वह बताती हैं।

डॉक्टर रक्त परीक्षण और मलाशय परीक्षण सहित विभिन्न प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला ले सकता है, और आपसे मल के नमूने के लिए पूछ सकता है। परीक्षण ऐसी स्थितियों के लिए किया जा सकता है: "एनीमिया, सीलिएक रोग, थायरॉयड समारोह और सूजन के संकेत।"

यदि आपको अस्पताल में भेजा जाता है, तो यह आंत्र को विस्तार से देखने के लिए एक कोलोनोस्कोपी या सीटी कॉलोनोग्राफी हो सकती है।

शर्मिंदगी महसूस न करें

जब हम अपनी मल त्याग के बारे में बात करते हैं, तो हममें से अधिकांश को थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन पहले अपने स्वास्थ्य को रखना महत्वपूर्ण है।

"शर्मिंदा मत बनो - हमने यह सब पहले देखा और सुना है," हेज़ल सलाह देते हैं। "कैंसर के देर से प्रस्तुतिकरण की तुलना में कुछ चीजें अधिक दुखद हैं जो इलाज योग्य हो सकती थीं, लेकिन व्यक्ति इसलिए नहीं आया क्योंकि वे शर्मिंदा हैं।"

मेरे लक्षण क्या बताते हैं?

यदि आप अपने मल त्याग में बदलाव का अनुभव करते हैं, तो यह एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है।

ढीले, अधिक लगातार पू

ढीली मल या दस्त पेट में कीड़े या भोजन की विषाक्तता का संकेत दे सकते हैं और संभवतः कुछ दिनों के बाद बंद हो जाएंगे। लेकिन लंबे समय तक, यह सूजन आंत्र रोग, अतिसक्रिय थायरॉयड या आंत्र कैंसर का संकेत हो सकता है। यदि आप चिंतित हैं तो अपना जीपी देखें।

पतली, संकीर्ण पू

पतली, संकीर्ण पू IBS का संकेत हो सकता है। हालांकि, हालांकि, संभावना नहीं है, लगातार एक पतले पु को पारित करना आंत्र के अवरोध या संकुचन का संकेत हो सकता है जो कैंसर के कारण हो सकता है।

बेईमानी महक, तैरती पू

यह एक जठरांत्र संक्रमण का संकेत हो सकता है, या यह संकेत हो सकता है कि आपका शरीर पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर रहा है (malabsorption)। इस प्रकार का मल त्याग भी अग्नाशय के कैंसर का संकेत हो सकता है।

आपके पू में चमकीला लाल रक्त

उज्ज्वल लाल रक्त पास करना कई अलग-अलग स्थितियों को इंगित कर सकता है, जिसमें बवासीर, गुदा विदर (गुदा में एक छोटा सा आंसू), सूजन आंत्र रोग या आंत्र कैंसर शामिल हैं। यदि आपको अपने पू में रक्त दिखाई दे रहा है, तो हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच करें।

काली, टार जैसी पू

आयरन की गोलियां लेने से हमारा मल काला हो सकता है; हालांकि, काला टैरी पू एक रक्तस्राव अल्सर या पेट के कैंसर का लक्षण भी हो सकता है।

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