टेनिस कोहनी उपचार के विकल्प
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टेनिस कोहनी उपचार के विकल्प

लेखक डॉ। कॉलिन साफ

द्वारा समीक्षित डॉ। हेले विलिस

टेनिस कोहनी एक ऐसी स्थिति है जहां आपको कोहनी के बाहरी तरफ दर्द होता है। यह अक्सर अति प्रयोग के कारण होता है, जो आपकी कोहनी के आसपास के tendons को नुकसान पहुंचाता है। कई लोगों में, लक्षणों को लाने वाली गतिविधियों को रोककर समय के साथ लक्षणों में सुधार होता है।

अध्ययनों ने अभी तक टेनिस कोहनी के इलाज के सर्वोत्तम तरीके की पुष्टि नहीं की है। इसलिए यह विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि कौन सा उपचार (यदि कोई हो) आपके लिए सबसे अच्छा है।

टेनिस एल्बो के प्रबंधन के लिए छह विकल्प हैं:

  • अपनी गतिविधियों को बदलना - आराम और / या जिस तरह से आप अपने हाथ का उपयोग कर बदल रहे हैं।
  • दर्द से राहत - बर्फ, क्रीम / जैल, टैबलेट या पैच के रूप में।
  • समर्थन - आमतौर पर एक सहायक पट्टा के रूप में।
  • फिजियोथेरेपी - विभिन्न प्रकार के उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।
  • स्टेरॉयड इंजेक्शन.
  • अन्य प्रकार के इंजेक्शन जैसे रोगी के स्वयं के रक्त (ऑटोलॉगस रक्त) का एक नमूना इंजेक्ट करना, और बोटुलिनम विष उपलब्ध हो सकता है।
  • सर्जरी - आमतौर पर केवल तभी विचार किया जाता है जब अन्य विकल्पों ने अच्छी तरह से काम नहीं किया है और 12 महीनों से अधिक समय से लक्षण मौजूद हैं।

संशोधित गतिविधि के अलावा कोई उपचार नहीं

कोई सक्रिय उपचार नहीं। बांह को आराम देने और उन चीजों को करने से बचें जो इसे बदतर बनाते हैं।
लाभटेनिस एल्बो से होने वाला दर्द आमतौर पर 6 से 12 सप्ताह तक रहता है। कुछ लोगों में यह तीन सप्ताह के बाद कम हो सकता है। यदि आप लक्षणों पर आने वाली किसी भी गतिविधि से बच सकते हैं तो यह अधिक तेज़ी से व्यवस्थित होने की संभावना है। इसके कोई साइड-इफेक्ट्स नहीं हैं और अस्पताल में इलाज की कोई आवश्यकता नहीं है। आप किसी भी समय एक और विकल्प चुन सकते हैं।
जोखिमलगभग 10 में से 1 व्यक्ति में दर्द 12 महीने से अधिक समय तक रह सकता है। एक बार जब आपके पास टेनिस एल्बो है, तो यह वापस आ सकता है। यह आपके जीवन और कल्याण पर पहले से ही प्रभाव डाल सकता है। अपने हाथ को आराम देना बहुत मुश्किल हो सकता है, यहां तक ​​कि सामान्य दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों के साथ भी।

सरल उपचार

एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ के टुकड़े, कोहनी पर 10 मिनट के लिए बार-बार आयोजित किया जाता है।सामयिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन जेल।मौखिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे टैबलेट के रूप में इबुप्रोफेन।नाइट्रेट (GTN) पैच, कोहनी पर त्वचा के लिए दैनिक लागू किया जाता है।
लाभसरल और थोड़ी देर के लिए दर्द कम करेगा। दवा से संभावित दुष्प्रभावों से बचा जाता है।दर्द को थोड़ा कम कर सकते हैं। ओरल एनएसएआईडी के साथ साइड-इफेक्ट का कम जोखिम।कभी-कभी दर्द को कम करने में मदद करता है।

1-3 महीनों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। 6 महीने में लगभग 4 लोग दर्द से मुक्त हैं।

जोखिमइसे एक बार में 10 मिनट तक लगाने के लिए तैयार रहने की जरूरत है। अक्सर दोहराने की आवश्यकता होती है क्योंकि राहत बहुत लंबे समय तक नहीं रहती है।शायद ही कभी, जेल त्वचा को परेशान कर सकता है।पेट दर्द आम है। पेट से रक्तस्राव सबसे गंभीर दुष्प्रभाव है। यदि आवश्यक हो तो पेट की रक्षा के लिए अन्य दवा निर्धारित की जा सकती है। अस्थमा, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की समस्याओं और दिल की विफलता वाले कुछ लोग एनएसएआईडी नहीं ले सकते हैं।

5 में से 1 व्यक्ति छह महीने के उपचार के बाद बेहतर नहीं होगा। संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, चक्कर आना और निम्न रक्तचाप शामिल हैं।
छह महीने के उपचार के बाद आगे कोई लाभ नहीं हो सकता है।

का समर्थन करता है और फिजियोथेरेपी

सहायक पट्टा। वेल्क्रो® पट्टा के साथ प्लास्टिक की छोटी डिस्क जो बांह के चारों ओर फैली हुई है, कोहनी के ठीक नीचे।फिजियोथेरेपी। एक्सरसाइज, सॉफ्ट टिश्यू मसाज, अल्ट्रासाउंड, लेजर थेरेपी, एक्यूपंक्चर, और नर्व मोबिलाइजेशन सहित कई तरह के उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।
लाभकण्डरा सम्मिलन से दबाव को दूर करके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह प्राकृतिक चिकित्सा की अनुमति देने में मदद कर सकता है।कुछ सबूत हैं कि व्यायाम कण्डरा को मरम्मत करने में मदद कर सकते हैं और इसलिए दीर्घकालिक लाभ की संभावना में सुधार करते हैं। अल्पकालिक लेजर उपचार अल्पावधि में प्रभावी हो सकता है।
जोखिमकुछ लोगों को यह मददगार नहीं लगता। कुछ लोगों को इसे पहनना असहज लगता है।फिजियोथेरेपिस्ट के लिए समय और बार-बार दौरे की आवश्यकता होती है। अधिकांश फिजियोथेरेपी उपचारों में अनिश्चित प्रभावशीलता होती है।

इंजेक्शन

स्टेरॉयड (कोर्टिसोन) इंजेक्शन। दर्दनाक क्षेत्र में एक इंजेक्शन।अपने स्वयं के रक्त का हिस्सा इंजेक्ट कर रहा है। इस प्रक्रिया को आमतौर पर केवल तभी माना जाता है जब अन्य उपचार विफल हो गए हों, क्योंकि शोध जारी है। बोटुलिनम विष एक इंजेक्शन
लाभअल्पावधि में अक्सर पहले 3 महीनों के दौरान दर्द को कम करने में मदद मिलती है। यह उपयोगी हो सकता है अगर आपको निकट भविष्य में हाथ का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।स्टेरॉयड इंजेक्शन की तुलना में दीर्घकालिक परिणाम बेहतर हो सकते हैं। यह माना जाता है कि रक्त कण्डरा को ठीक करने में मदद करता है। कुछ अध्ययनों में प्रभावी होना दिखाया गया है।
जोखिम

कई अध्ययनों से पता चला है कि कई लोगों के लिए, दर्द वापस आ जाता है और समस्या अन्य उपचारों की तुलना में अधिक बार हो सकती है। एक दर्दनाक इंजेक्शन हो सकता है और कुछ दिनों के लिए दर्द हो सकता है। संभावित दुष्प्रभावों में त्वचा के नीचे फैटी टिशू का संक्रमण, सिकुड़ना (शोष), त्वचा का रंग बदलना, चोट लगना, रक्तस्राव और शायद ही कभी, कण्डरा को नुकसान शामिल है।

अन्य उपचारों से बेहतर सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। एक दर्दनाक इंजेक्शन हो सकता है। एक से अधिक अस्पताल की यात्रा की आवश्यकता हो सकती है। संभावित दुष्प्रभावों में संक्रमण, चोट और रक्तस्राव शामिल हैं। स्थानीय रूप से उपलब्ध नहीं हो सकता है।

एक दर्दनाक इंजेक्शन हो सकता है।

स्थानीय रूप से उपलब्ध नहीं हो सकता है।

कभी-कभी सर्जरी के लिए एक वैकल्पिक उपचार के रूप में पेश किया जाता है।

सर्जरी

सर्जरी। केवल तभी माना जाता है जब अन्य उपचार विफल हो गए हैं और 12 महीनों से अधिक समय से लक्षण मौजूद हैं। एक चीरा और कण्डरा की रिहाई को आमंत्रित करता है।

लाभअच्छे से अच्छे दीर्घकालिक परिणाम बताए गए हैं।
जोखिमऑपरेशन से पूरी तरह से ठीक होने में छह महीने तक का समय लग सकता है। संभावित दुष्प्रभावों में संक्रमण और अन्य संरचनाओं को नुकसान का एक छोटा जोखिम शामिल है - जैसे, नसों या रक्त वाहिकाओं। आमतौर पर उन लोगों के लिए आरक्षित होता है जिन्हें अधिक गंभीर और लंबे समय से चली आ रही समस्याएं हैं।

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