पैर फफोले
पैरों की देखभाल

पैर फफोले

फफोले सबसे अधिक बार पैरों पर विकसित होते हैं और आमतौर पर घर्षण और दबाव के मिश्रण के कारण होते हैं। वे बहुत आम हैं और बहुत दर्दनाक हो सकते हैं।

पैर फफोले

  • छाला क्या है?
  • क्या कारण है पैर फफोले?
  • क्या मुझे ब्लिस्टर पॉप करना चाहिए?
  • मैं पैर फफोले का इलाज कैसे करूं?
  • पैर फफोले की जटिलताओं क्या हैं?
  • मैं पैर फफोले को कैसे रोकूं?

छाला क्या है?

एक छाला त्वचा में एक तरल पदार्थ की जेब है जो तब विकसित होती है जब ऊपरी त्वचा की परतें अलग हो जाती हैं और उनके बीच की जगह सीरम से भर जाती है। सीरम रक्त का तरल हिस्सा है - इसमें एंटीबॉडी जैसे सुरक्षात्मक पदार्थ होते हैं।

उपस्थिति त्वचा पर एक बुलबुले की है। कभी-कभी एक छोटी रक्त वाहिका बुलबुले में बह जाएगी, जिस स्थिति में यह स्पष्ट होने के बजाय लाल हो जाएगा। कभी-कभी छाले की सामग्री संक्रमित हो जाती है और सामग्री बादलों वाली हो जाएगी क्योंकि छाले में मवाद हो सकता है।

अधिकांश ब्लिस्टर गठन शरीर द्वारा एक आत्मरक्षा रणनीति है। उद्देश्य आगे की चोट से त्वचा की रक्षा करना और तेजी से चिकित्सा को प्रोत्साहित करना है। संबंधित दर्द का सुरक्षात्मक प्रभाव भी होता है।फफोले दबाव और घर्षण के कारण होते हैं और इसलिए यदि वे तेजी से दर्दनाक हो जाते हैं, तो गतिविधि को जारी रखने की संभावना कम होती है।

क्या कारण है पैर फफोले?

फफोले पैरों और टखनों पर सबसे आम हैं, क्योंकि ये अधिकांश लोगों में गर्मी और दबाव के अधीन क्षेत्र हैं।

आम तौर पर फफोले के कारण हो सकता है:

  • घर्षण - पैरों में सबसे आम कारण।
  • संक्षारक पदार्थों या गर्मी से त्वचा को प्रत्यक्ष नुकसान।
  • कुछ संक्रामक रोग (उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स)।
  • कुछ विरासत में मिली बीमारियाँ (उदाहरण के लिए, पॉमोफॉलेक्स)।

यह पत्रक घर्षण के कारण पैर के फफोले पर केंद्रित है। यदि आपको पैर के क्षेत्र में बार-बार घर्षण का सामना करना पड़ेगा:

  • खराब फिटिंग या कठोर जूते रखें जो चलते समय आपको रगड़ते हैं।
  • ऊँची एड़ी पहनें (जो पैर के एक छोटे से क्षेत्र पर दबाव डालते हैं, अक्सर पैर की गेंद)।
  • गर्म या नम पैर रखें (इससे त्वचा अधिक कमजोर हो जाती है)।
  • अपने मोज़े में झुर्रियाँ रखें।
  • बिना मोजे के जूते पहनें।
  • पैर की आकृति की असामान्यताएं हैं, जो जूता फिट को प्रभावित करती है।

इसके अलावा यदि आपके पैर में फफोले बनने की संभावना अधिक हो तो:

  • चलना या लंबे समय तक चलना, विशेष रूप से उपरोक्त कारकों में से किसी के साथ।
  • वजन ले जाने के दौरान असहज जूते में चलना या दौड़ना (उदाहरण के लिए, खरीदारी या सामान)।
  • आपके पैरों में कम उत्तेजना पैदा करने वाली स्थिति है (उदाहरण के लिए, मधुमेह या परिधीय न्यूरोपैथी)। यदि आप अपने पैरों में दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं, तो जब आप कुछ रगड़ रहे हैं, तो आपको एहसास किए बिना ले जाने की अधिक संभावना है।

क्या मुझे ब्लिस्टर पॉप करना चाहिए?

फफोले के साथ सामान्य नियम उन्हें पॉप या नाली नहीं करता है। यदि आप छाले को पॉप करते हैं, तो आपने त्वचा में एक छेद बनाया है (जो पहले नहीं था)। यह न केवल छाले के सुरक्षात्मक प्रभाव को हटाता है बल्कि संक्रमण तक के क्षेत्र को खोलता है। कटा हुआ फफोले अक्सर अधिक दर्दनाक भी होते हैं, क्योंकि नीचे की त्वचा में तंत्रिका अधिक उजागर होती है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि ब्लिस्टर को अक्षुण्ण रखने की कोशिश की जाए, यदि निम्न में से कोई भी आप पर लागू होता है, क्योंकि आपको संक्रमण का खतरा होगा और आपके पैरों को नुकसान हो सकता है:

  • मधुमेह।
  • ह्रदय का रुक जाना।
  • बाहरी धमनी की बीमारी।
  • शिरापरक अल्सर के साथ पैरों में सूजन।
  • आपकी प्रतिरक्षा को कम करने वाली स्थितियां, जैसे कि एचआईवी।
  • आप स्टेरॉयड की गोलियां ले रहे हैं।

हर नियम के साथ, अपवाद हैं। यदि आपके बड़े और आपके जूते के रास्ते में हो तो आपको छाले को पॉप करने की आवश्यकता हो सकती है। आप यह भी समझ सकते हैं कि इसे पॉप करना बेहतर है क्योंकि यह बहुत तरल पदार्थ से भरा हुआ है और तनावग्रस्त है, जैसे ही आप अपने जूते वापस डालते हैं वैसे भी पॉप करने की संभावना है। छाले का नियंत्रित डी-प्रेशराइजेशन तब त्वचा में एक छोटा छेद बना सकता है, अगर आपके जूते ब्लिस्टर के गुंबद को रगड़ते हैं।

मैं पैर फफोले का इलाज कैसे करूं?

ज्यादातर फफोले अपने आप ठीक हो जाएंगे और छाले के तरल पदार्थ को धीरे-धीरे त्वचा के नीचे फिर से अवशोषित किया जाएगा। आप इसे तेज कर सकते हैं और घरेलू उपचार द्वारा दर्द को कम कर सकते हैं:

  • कारण निकालें - यदि आप कर सकते हैं तो अलग-अलग जूते पहनें और नंगे पांव समय व्यतीत करें।
  • क्षेत्र को साफ और सूखा रखें।
  • अपने जूते के साथ मोज़े पहनें।
  • यदि छाला छोटा है - मटर के आकार तक - एक सुरक्षात्मक ड्रेसिंग इसे तोड़ना बंद कर देगी। छाला की शीर्ष परत तब त्वचा के नीचे की रक्षा करती है जबकि वह ठीक हो जाती है।
  • यदि छाला आपके पैर के नीचे की तरफ है तो डोनट की तरह बीच में कटे हुए छेद से मोलेस्किन पैड का उपयोग कर एक सुरक्षात्मक ब्लिस्टर ड्रेसिंग बनाना मददगार है। यह छाले से दबाव लेता है और शीर्ष को रगड़ने से रोकता है।
  • वाणिज्यिक ब्लिस्टर मलहम बहुत सहायक हो सकते हैं और कई आकारों और आकारों में आते हैं। निर्देशों के अनुसार इनमें से एक को लागू करें। आपको इसे तब तक नहीं निकालना चाहिए जब तक कि यह बंद न हो जाए, क्योंकि यह 'दूसरी त्वचा' के रूप में कार्य करता है जब तक कि छाला ठीक नहीं हो जाता। वॉकिंग ट्रिप पर जाने वालों के लिए इस विधि का एक अतिरिक्त फायदा यह है कि वे आगे की क्षति किए बिना अपनी यात्रा जारी रख सकते हैं।

यदि छाला बड़ा और तनावग्रस्त है और यदि आप तरल पदार्थ को बाहर नहीं निकलने देंगे तो आप स्पष्ट रूप से फट जाएंगे, आप इसे पॉप करने का फैसला कर सकते हैं (लेकिन ऊपर की सावधानी के साथ)।

इस मामले में फफोले को बाहर निकालने का सिद्धांत यह है कि जितना संभव हो सके उतना ही एक छेद छोटा करें। नीचे की त्वचा के लिए सुरक्षा के रूप में कार्य करने के लिए छाला के शीर्ष को संरक्षित करना। आप इसके द्वारा करते हैं:

  • एक सुई या पिन को स्टरलाइज़ करना - उदाहरण के लिए, एक लौ में, शराब पोंछकर (या अगर आपके पास और कुछ नहीं है) इसे उबलते नमकीन पानी में दस मिनट के लिए डालकर।
  • धीरे से किनारे की ओर छाला पंचर करना।
  • धीरे से तरल पदार्थ को बाहर निकलने या निचोड़ने दें - गुंबद ढह जाएगा और नीचे की त्वचा पर बैठ जाएगा।
  • यदि आपके पास कोई एंटीसेप्टिक क्रीम (जैसे कि सवलोन®) हो तो और एक साफ पट्टी रखें।
  • गीला या गंदा होने पर पट्टी बदलना।
  • कम से कम 24 घंटे के लिए क्षेत्र को गीला होने से बचाएं। यह ब्लिस्टर के ऊपर से त्वचा को नीचे की त्वचा पर 'फ्यूज' करने का मौका देगा।

यदि आपके पास छाला है जो पहले ही फट चुका है:

  • साबुन और पानी से धो लें।
  • यदि आप कर सकते हैं तो त्वचा को सपाट कर दें। ऐसा तब तक करें जब तक यह बहुत गंदा न हो या इसके नीचे मवाद न हो, जिस स्थिति में यह चिपक नहीं पाएगा और बेहतर तरीके से निकाला जा सकता है।
  • एंटीसेप्टिक क्रीम और एक पट्टी लागू करें।
  • ऊपर की तरह व्यवहार करें।

जब आपका छाला ठीक हो जाता है तो संक्रमण के संकेतों के लिए उस पर नज़र रखें जिसमें शामिल हो सकते हैं:

  • दर्द बढ़ रहा है।
  • लालिमा बढ़ाना या फैलाना।
  • छाले पर या आसपास मवाद आना।
  • सूजन और गर्मी।
  • एक उच्च तापमान (बुखार)।

पैर फफोले की जटिलताओं क्या हैं?

अधिकांश फफोले स्वाभाविक रूप से और जल्दी से ठीक हो जाते हैं। संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

  • संक्रमण, जो फैल सकता है। घाव संक्रमण नामक अलग पत्रक देखें।
  • अल्सर का गठन (विशेषकर अगर संवेदना या संचलन खराब है, जैसा कि मधुमेह, परिधीय धमनी रोग और न्यूरोपैथी में होता है)। डायबिटीज, फुट केयर और फुट अल्सर नामक अलग पत्रक देखें।

मैं पैर फफोले को कैसे रोकूं?

उनके कारण होने वाले घर्षण को कम करके फफोले को रोका जा सकता है। इससे मदद मिल सकती है:

  • आरामदायक, अच्छी फिटिंग वाले जूते और साफ मोजे पहनना।
  • नए जूते में 'ब्रेकिंग' - धीरे-धीरे चलने या चलने वाले जूते सहित - धीरे-धीरे।
  • समझदार जूता पसंद है। ऊँची एड़ी के जूते और ड्रेस के जूते जैसे छाले होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इन्हें कम समय के लिए पहनें।
  • अपनी गतिविधि को जितनी जल्दी हो सके रोक दें यदि आपको एक दबाव बिंदु रगड़ महसूस होता है, और अपने जूते को हटा दें / बदल दें।
  • मोज़े पहनना जो नमी का प्रबंधन करते हैं, या अक्सर मोज़े बदलते हैं जो पसीने से तर पैर पाने के लिए नमी के निर्माण को रोकने में मदद करता है। खेल मोजे पैरों को सुखाने में मदद कर सकते हैं।
  • यह सुनिश्चित करना कि लंबी पैदल यात्रा से पहले जूते या लंबी पैदल यात्रा के जूते ठीक से टूट गए हैं।
  • प्रभावित क्षेत्र और जूते के बीच पैडिंग की एक सुरक्षात्मक परत को टैप करना यदि जूते बाहर रगड़ रहे हैं जब आप बाहर और उसके बारे में हैं और आप उन्हें बंद नहीं कर सकते। यह एक छाला के गठन को रोक सकता है। जूते पर लगाया जाने वाला घर्षण-प्रबंधन पैच अधिक समय तक बना रहेगा। यह आइस स्केट्स और इनलाइन स्केट्स और ऑर्थोटिक ब्रेसिज़ और स्प्लिनट्स जैसे विशेष जूते और बूट के साथ मददगार हो सकता है।
  • जूतों के अंदर टैल्कम पाउडर की तरह चिकनाई लगाने से भी अल्पावधि में घर्षण कम हो सकता है। हालाँकि, क्योंकि ताल नमी को अवशोषित करता है, यह दीर्घकालिक में चीजों को बदतर बना सकता है।

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आगे पढ़ने और संदर्भ

  • घर्षण छाला; DermNet NZ

  • लूसिया मिखाइलिडिस, केरी मे और पॉल वार्टी; ब्लिस्टर प्रबंधन दिशानिर्देश: साक्ष्य एकत्र करना, मार्च 2013

सिकल सेल रोग और सिकल सेल एनीमिया

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