क्या आपकी जीवनशैली आपको रोमांचित कर रही है?
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क्या आपकी जीवनशैली आपको रोमांचित कर रही है?

लेखक सैली टर्नर पर प्रकाशित: 9:30 AM 14-Jan-19

द्वारा समीक्षित डॉ सारा जार्विस एमबीई पढ़ने का समय: 5 मिनट पढ़ा

योनि थ्रश एक सामान्य स्वास्थ्य का मुद्दा है जिसमें चार में से तीन महिलाओं के जीवन के किसी बिंदु पर इसका विकास होता है। हम उन जीवन शैली कारकों को देखते हैं जो थ्रश के लिए एक ट्रिगर हो सकते हैं और उन्हें कैसे संबोधित किया जा सकता है।

यदि आपके पास योनि थ्रश है, तो आप सभी को अच्छी तरह से जानते होंगे कि खुजली, खराश और डिस्चार्ज के लक्षण कैसे हो सकते हैं, और कुछ महिलाओं के लिए ये लक्षण निराशाजनक आवृत्ति के साथ पुनरावृत्ति कर सकते हैं।

योनि थ्रश स्वाभाविक रूप से होने वाली खमीर कैंडिडा (आमतौर पर कैंडिडा अल्बिकंस के अतिवृद्धि के कारण होता है, हालांकि कैंडिडा के अन्य उपभेद कभी-कभी जिम्मेदार हो सकते हैं)। थ्रश विकसित होता है जब योनि के माइक्रोफ्लोरा का स्वस्थ संतुलन बाधित होता है, और यह गर्म, वायुहीन, नम स्थितियों में पनपता है।

निदान योनि झाड़ू और थ्रश द्वारा किया जाता है आमतौर पर एंटिफंगल योनि pessaries और क्रीम, या एक मौखिक कैप्सूल (फ्लुकोनाज़ोल) के एक छोटे से पाठ्यक्रम के साथ इलाज किया जाता है, हालांकि पुरानी पुनरावृत्ति को एक विशेषज्ञ दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है।

अंतरंग पोंछे और धुलाई

गीले वाइप्स, बबल बाथ और वॉश प्रोडक्ट्स से एलर्जी से संपर्क करना, खुजली की एक आम वजह है और ये उत्पाद थ्रश के लिए भी ट्रिगर हो सकते हैं।

डॉ। नीटू बाजेकल, एक परामर्शदाता स्त्री रोग विशेषज्ञ और स्पायर हेल्थकेयर के प्रसूति रोग विशेषज्ञ, टिप्पणियाँ:

"स्नान के बजाय वर्षा करें। अशिष्ट क्षेत्र में सुगंधित टॉयलेट्स से बचें और कभी भी स्त्री के वाइप्स या पाउच का इस्तेमाल न करें जो योनि के सामान्य स्वस्थ जीवाणुओं को परेशान करते हैं। गैर-साबुन-आधारित वॉश का उपयोग करें, या जननांगों को साफ करने के लिए साबुन के बजाय मलत्याग जैसे इमोलिएंट का उपयोग करें। क्षेत्र। "

बस सादे पानी का उपयोग करना भी एक विकल्प है और अधिक धोने (दिन में एक बार पर्याप्त) से बचें। टॉयलेट जाते समय हमेशा आगे से पीछे की तरफ पोंछे।

बाजेकल अंडरवियर को धोने और फैब्रिक कंडीशनर को धोने के लिए गैर-जैविक धुलाई वाले डिटर्जेंट का उपयोग करने का भी सुझाव देता है।

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  • अंडरवीयर और स्विमवियर

    ", हवाई चप्पलें, तंग-फिटिंग सिंथेटिक अंडरवियर और चड्डी से बचने से गर्म, नम स्थितियों को रोकने में मदद मिल सकती है जो थ्रश पैदा कर सकती हैं," वह कहती हैं। "सांस सूती अंडरवियर पहनें और रात में इसे क्षेत्र में हवा की अनुमति दें।"

    कुछ महिलाओं को फैब्रिक डाई से भी एलर्जी होती है, इसलिए संदेह होने पर रंग के बजाय सफेद सूती कपड़े पहनें।

    व्यायाम करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप पसीने से तर जिम के कपड़े या जल्द से जल्द गीले स्विमिंग कॉस्ट्यूम को बदल दें। तैरते समय मरहम के रूप में एक इमोलिएंट बाधा के रूप में सहायक हो सकता है, क्योंकि क्लोरीन योनि के नाजुक माइक्रोफ्लोरा को परेशान कर सकता है।

    सेक्स, चिकनाई और शेविंग

    "थ्रश एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) नहीं है, लेकिन यह युवा लोगों के यौन स्वास्थ्य और कल्याण चैरिटी ब्रुक में गर्भनिरोधक और यौन स्वास्थ्य नर्स बेथानी फॉसेट के अनुसार," सेक्स को असहज बना सकता है। " "और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ सामयिक थ्रश उपचार लेटेक्स कंडोम, डायाफ्राम और कैप को कमजोर कर सकते हैं।"

    पुरुष जननांग थ्रश विकसित कर सकते हैं (जिसे कैंडिडल बैलेनाइटिस के रूप में जाना जाता है) लेकिन महिलाओं की तुलना में कम संवेदनशील होते हैं। कुछ पुरुष सेक्स के दौरान एक महिला की कैंडिडा के प्रति एलर्जी, हाइपरसेंसिटिव प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, लेकिन थ्रश के लिए भागीदारों के बीच पारित होना दुर्लभ है।

    पूर्व नर्स सामंथा इवांस सेक्स टॉय कंपनी जो डिवाइन की सह-संस्थापक और प्रबंध निदेशक हैं। वह यह बताना चाहती है कि कुछ यौन स्नेहक थ्रश के लिए भी ट्रिगर हो सकते हैं।

    "कई महिलाओं को बार-बार थ्रश मिलता है, उनके चिकनाई को महसूस नहीं करना समस्या का कारण बन रहा है और यह मेरा व्यक्तिगत अनुभव था। कुछ ल्यूब में ग्लिसरीन / ग्लिसरॉल सहित चिड़चिड़ा तत्व होते हैं, जो शोध से पता चलता है कि कैंडिडा अल्बिकैंस के लिए एक खाद्य स्रोत है। ग्लिसरीन योनि की सूखापन को बढ़ाता है और अतिसंवेदनशीलता को बढ़ाता है। योनि में संक्रमण, खासकर सेक्स के बाद। ”

    वह ग्लिसरीन, ग्लाइकोल और पैराबेंस से मुक्त पीएच-संतुलित लुब्रिकेंट का उपयोग करने की सलाह देती है और कंडोम का चयन करती है जो इन एडिटिव्स वाले उत्पादों के साथ चिकनाई नहीं होती है।

    इस बात के भी प्रमाण हैं कि बार-बार शेविंग या वैक्सिंग से प्यूबिक हेयर माइक्रो कट्स के कारण होने वाली जलन और संक्रमण की चपेट में आ सकते हैं, इसलिए ओवर ग्रूमिंग से बचें।

    हार्मोन, अवधि और गर्भावस्था

    "कुछ अध्ययन बताते हैं कि एस्ट्रोजन का उच्च स्तर थ्रश की संभावना को बढ़ा सकता है," फॉसेट कहते हैं। "एस्ट्रोजन को संयुक्त गर्भनिरोधक गोली में पाया जा सकता है और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी में इस्तेमाल होने वाले दो मुख्य हार्मोनों में से एक है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और आपका मासिक धर्म चक्र भी थ्रश होने की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।"

    "कुछ महिलाओं को लगता है कि लक्षण पीरियड से पहले या बाद में खराब होते हैं, संभवतः योनि पीएच में परिवर्तन के कारण जो सामान्य रूप से अम्लीय होता है," बाजेकल कहते हैं। "कई अध्ययनों में पाया गया है कि थ्रश के लक्षण चक्र के 19-24 दिनों में दिखाई देते हैं।"

    वह एक अवधि के दौरान पैंटी लाइनर्स और 'केमिकल युक्त सैनिटरी वियर' के दैनिक उपयोग से बचने का सुझाव देती है: "मूनचाई या ऑर्गेनिक अनलिमिटेड सैनिटरी टॉवल या टैम्पोन का विकल्प।"

    एंटीबायोटिक्स और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

    कुछ महिलाएं एंटीबायोटिक्स का एक कोर्स करने के बाद थ्रश विकसित करेंगी जो शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया के संतुलन को बाधित कर सकती हैं, जिससे कैंडिडा को खत्म करने की अनुमति मिलती है।

    "प्रोबायोटिक्स आपके आंत में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं," बाजेकल को सलाह देते हैं, लेकिन दुकानों में बनावटी प्रोबायोटिक पेय से सावधान रहें जो चीनी से भरा हो सकता है और नैदानिक ​​परीक्षणों में प्रभावी साबित नहीं हुआ है।यदि आप एक आवर्तक आधार पर थ्रश से पीड़ित हैं, तो दवा-ग्रेड प्रोबायोटिक का चयन करना सबसे अच्छा है जिसमें प्रति खुराक कम से कम पांच बिलियन जीव हैं। "

    प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली स्थितियां थ्रश के लिए एक ट्रिगर भी हो सकती हैं।

    "लोग कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं या एचआईवी वाले लोग थ्रश विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली कैंडिडा को नियंत्रण में रखने में सक्षम नहीं है," फॉसेट टिप्पणी करते हैं। "थ्रश मधुमेह वाले लोगों में भी अधिक आम है, क्योंकि उच्च शर्करा का स्तर खमीर के बढ़ने के लिए बेहतर स्थिति पैदा करता है।"

    अतिरिक्त चीनी और शराब, और पुराने तनाव और थकावट का सेवन, शरीर की संक्रमण से लड़ने और कैंडिडा को नियंत्रण में रखने की क्षमता को भी कम कर सकता है। नियमित व्यायाम और कम से कम सात घंटे की आरामदायक नींद की सलाह दी जाती है।

    क्या यह वास्तव में थ्रश है?

    "रिक्रिएट थ्रश को छह महीनों में दो एपिसोड से अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है और 100 महिलाओं में 5 से कम में होता है," बाजेकल कहते हैं। "आपका डॉक्टर यह जांचने के लिए एक स्वैब कर सकता है कि क्या आपके पास कैंडिडा का एक अलग तनाव है और लक्षणों के अन्य कारणों को बाहर करना महत्वपूर्ण है। प्रभावी अवधि के लिए, आवर्तक थ्रश को सही उपचार की आवश्यकता होती है।"

    जीपी और महिलाओं द्वारा खुद को थ्रश के रूप में गलत तरीके से पेश किया जाना अशिष्ट व्यथा और जलन के लिए असामान्य नहीं है, क्योंकि लक्षण लाइकेन स्क्लेरोसस, वुल्वोडोनिया, बैक्टीरियल वेनोसिस और एसटीआई जैसे अन्य अशिष्ट परिस्थितियों की नकल कर सकते हैं।

    इसलिए यद्यपि आप काउंटर पर थ्रश उपचार खरीद सकते हैं, स्व-उपचार से पहले एक स्पष्ट निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, और अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के लिए जांच की जानी चाहिए जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

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