वीडियो: लोग उदास क्यों हो जाते हैं?
विशेषताएं

वीडियो: लोग उदास क्यों हो जाते हैं?

लेखक प्रो स्वर्ण सिंह

द्वारा समीक्षित डॉ सारा जार्विस एमबीई

अवसाद के रूप में जटिल होने के साथ, दो मामले शायद ही कभी एक ही हैं और अंतर्निहित कारण हैं कि आप या आपके करीबी प्रभावित क्यों हैं, को उजागर करने के लिए पेशेवर समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। हम सभी उत्तरों की पेशकश करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हमारे विशेषज्ञों ने कुछ सामान्य प्रश्नों का सामना किया है।

6 में से 1 लोग उदास क्यों होते हैं?

प्रो स्वर्ण सिंह

अवसाद क्यू एंड ए

वीडियो छिपाएँ वीडियो दिखाएं
  • 1 लोग उदास क्यों हो जाते हैं? 01:23
  • 2 क्या अवसाद मानसिक बीमारी का एक रूप है? 00:37
  • 3 कम मूड का कारण क्या हो सकता है? 00:51
  • 4 क्या सामाजिक चिंता अवसाद को जन्म देती है? 00:36
  • 5 मौसमी भावात्मक विकार क्या है? 01:55
  • 6 अवसाद के लिए उपचार क्या हैं? 01:09
प्रश्नोत्तरी

क्या मैं निराश हूं?

यह देखें कि क्या आप क्लिनिकल डिप्रेशन के शारीरिक और भावनात्मक संकेतों को बता रहे हैं।

परीक्षा लीजिए

लोग उदास क्यों हो जाते हैं?

स्वर्ण सिंह प्रो

कम मनोदशा असफलताओं, असफलताओं, कुंठाओं, अस्वीकारों और हमारे अपने रास्ते से न हटने की एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है।

ज्यादातर मामलों में, यह कम मूड गुजरता है। अवसाद एक अधिक गंभीर स्थिति है, जहां आपके पास कम मनोदशा की निरंतर अवधि होती है जो तब भी शिफ्ट नहीं होती है जब आपकी परिस्थितियां बदलती हैं और आप अब आनंद नहीं पा सकते हैं। यह आमतौर पर नींद की गड़बड़ी, भूख, एकाग्रता और नकारात्मक विचारों जैसे अन्य लक्षणों से जुड़ा होता है।

तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के कारण अवसाद हो सकता है, जैसे कि शोक, या ब्रेकअप या घर चलना या नौकरी छूट जाना। लेकिन कुछ मामलों में लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के उदास हो सकते हैं। यह उन लोगों के होने की अधिक संभावना है, जिनके पास अतीत में अवसाद के एपिसोड थे, और कभी-कभी यह आनुवंशिक भेद्यता के कारण हो सकता है।

अवसाद के कारणों के बावजूद, उपचार उपलब्ध हैं और उपचार समान रूप से प्रभावी हैं, चाहे आपका अवसाद कहीं से भी बढ़ा हो या यह तनावपूर्ण जीवन की घटना का अनुसरण करता हो।

इस सर्दी में अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें

7min
  • अकेलापन महसूस होने पर क्या करें

    7min
  • सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है

    5 मिनट
  • क्या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सभी बच्चों की जांच की जानी चाहिए?

    -4 मिनट
  • क्या अवसाद मानसिक बीमारी का एक रूप है?

    स्वर्ण सिंह प्रो

    गंभीर अवसाद निश्चित रूप से मानसिक बीमारी का एक रूप है। अवसाद के मामूली रूप हैं और बहुत ही हल्के रूप हैं; वे कभी-कभी तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के जवाब में कम मूड से अंतर करना मुश्किल हो सकते हैं।

    लेकिन एक बार अवसाद तीव्र, गंभीर या लंबे समय तक रहने के बाद, यह एक मानसिक विकार पर विचार करना और उचित उपचार प्राप्त करना सबसे अच्छा है।

    क्या कम मूड का कारण बनता है?

    प्रोस्वर्ण सिंह

    हमारा मूड हमारी भलाई की आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब है और हम अपने आस-पास की चीजों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। कम मूड आमतौर पर नकारात्मक घटनाओं या विचारों की प्रतिक्रिया है; हमारे आसपास की घटनाएं या हमारे अंदर के विचार।

    कम मूड खराब घटनाओं, एक हानि घटना, शोक, एक घर परिवर्तन, एक तनावपूर्ण घटना से पालन कर सकता है; और कभी-कभी कम मनोदशा का अनुसरण कर सकते हैं कि हम अपने बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं - यदि हम अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, हम दोषी महसूस करते हैं, हम पश्चाताप महसूस करते हैं, और हम अप्रभावित महसूस करते हैं। इतना कम मूड इस कारण से होता है कि हम अपने बारे में और दुनिया में अपनी जगह के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं।

    क्या सामाजिक चिंता अवसाद को जन्म देती है?

    स्वर्ण सिंह प्रो

    सामाजिक चिंता, चिंता के अन्य सभी रूपों की तरह अवसाद को जन्म दे सकती है। चिंता विकार लोगों को वापस लेने के लिए करते हैं। वे सामाजिक स्थितियों से हटते हैं, वे उन स्थितियों से हटते हैं जो उन्हें चिंतित करती हैं, वे वापस लेते हैं क्योंकि वे सामना करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और कभी-कभी इसके परिणामस्वरूप, वे कम महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

    तो अवसाद सामाजिक चिंता से आगे बढ़ सकता है, क्योंकि यह चिंता के अन्य रूपों से आगे बढ़ सकता है।

    मौसमी भावात्मक विकार क्या है?

    स्वर्ण सिंह प्रो

    मौसमी भावात्मक विकार एक मनोदशा विकार है जो वर्ष के विशेष समय पर होता है। सबसे सामान्य रूप यह है कि उत्तरी गोलार्ध में कुछ लोग नवंबर और मार्च के बीच, सर्दियों के महीनों में उदास महसूस करने लगेंगे। उनके पास कम अवसाद, चिड़चिड़ापन, निराशा, थकान, नींद और भूख की गड़बड़ी, और नकारात्मक विचारों और गंभीर मामलों में आत्मघाती विचारों के साथ एक अवसादग्रस्तता बीमारी की नैदानिक ​​प्रस्तुति है।

    यद्यपि हम पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि कुछ लोगों को मौसमी स्नेह विकार क्यों होता है। हमें संदेह है कि यह प्रकाश के संपर्क में आने के कारण हो सकता है, दिन में रोशनी के संपर्क में आने के लिए घंटों की संख्या, इसलिए सर्दियों की लंबी रातें, कम मूड का कारण हो सकती हैं। कुछ लोगों को लगता है कि यह हमारी आंतरिक बॉडी क्लॉक की गड़बड़ी से संबंधित है और कुछ लोग सोचते हैं कि यह हार्मोन मेलाटोनिन के कारण होता है जो अंधेरे के जवाब में जारी होता है।

    कारण चाहे जो भी हो, मौसमी भावात्मक विकार के उपचार में कभी-कभी दवा के साथ और कुछ लोगों के लिए हल्के बक्से के साथ उपचार की बात की जाती है। प्रकाश बक्से के लिए सबूत मिश्रित है; हालाँकि, जोखिम बहुत कम हैं और बहुत से लोग जिन्होंने उनका उपयोग किया है, वे उनके द्वारा शपथ लेते हैं। यह उनके लिए काम करने लगता है। इसलिए यदि आपको एक मौसमी भावात्मक विकार है, तो मदद लें। इनमें से एक उपचार आपके लिए काम करेगा।

    अवसाद के लिए उपचार क्या हैं?

    स्वर्ण सिंह प्रो

    अवसाद के लिए उपचार की एक पूरी श्रृंखला है, और जो आप उपयोग करते हैं वह कई कारकों पर निर्भर करता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण यह है कि स्थिति कितनी गंभीर है। अब तक अवसाद के बहुत हल्के और मामूली रूपों, स्व-सहायता पुस्तकों या कम्प्यूटरीकृत मनोचिकित्सकों को प्रभावी दिखाया गया है। अधिक गंभीर अवसाद मनोचिकित्सा में, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा द्वारा बात कर उपचार बहुत प्रभावी हैं।

    मनोचिकित्सा में संलग्न करने के लिए व्यक्ति ने प्रेरणा को खो दिया है, जहां और भी गंभीर अवसाद में, हम कभी-कभी दवा का उपयोग करने के लिए मूड को उठा सकते हैं, फिर मनोचिकित्सा में संलग्न होने में सक्षम हो सकते हैं। और बहुत ही गंभीर मामलों में बहुत गंभीर अवसाद के साथ जो उपचार के अन्य रूपों का जवाब नहीं दिया है, हमें इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) का उपयोग करना पड़ सकता है।

    लेकिन, द्वारा और बड़े, बात कर रहे उपचार और दवा का एक संयोजन अवसाद के अधिकांश रोगियों के इलाज के लिए पर्याप्त है।

    हमारे मंचों पर जाएँ

    हमारे मित्र समुदाय से समर्थन और सलाह लेने के लिए रोगी के मंचों पर जाएँ।

    चर्चा में शामिल हों

    दर्द से राहत के लिए Meptazinol Meptid

    कैल्शियम चैनल अवरोधक