पैर हिलाने की बीमारी
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पैर हिलाने की बीमारी

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम आपके पैरों में असहज भावनाओं का कारण बनता है। नतीजतन, आपको अपने पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह है जो अस्थायी राहत देता है। लक्षण आराम करने पर आते हैं और दिन के अंत में बदतर होते हैं। लक्षणों के हल्के होने पर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है। अगर हालत चिंताजनक है तो दवा लक्षणों को कम कर सकती है।

पैर हिलाने की बीमारी

  • बेचैन पैर सिंड्रोम क्या है?
  • बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण
  • कौन बेचैन पैर सिंड्रोम विकसित करता है?
  • बेचैन पैर सिंड्रोम का कारण क्या है?
  • रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है? क्या मुझे किसी परीक्षण की आवश्यकता है?
  • बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार
  • आउटलुक क्या है?

बेचैन पैर सिंड्रोम क्या है?

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) को डॉक्टरों के बाद कभी-कभी विलिस-एकबॉम बीमारी कहा जाता है, जिसने पहले इसका वर्णन किया था। यह एक ऐसी स्थिति है जहां आपको अपने पैरों को स्थानांतरित करने का आग्रह है। यह आमतौर पर पैरों में एक असहज या अप्रिय भावना के कारण होता है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लक्षण

आरएलएस वाले कई लोगों को यह महसूस करना मुश्किल होता है कि वे अपने पैरों में क्या महसूस करते हैं। यह एक रेंगने वाली सनसनी की तरह हो सकता है, या एक इलेक्ट्रिक भावना की तरह, या दांत दर्द की तरह, या आपके पैर के नीचे चलने वाले पानी की तरह, या खुजलीदार हड्डियों की तरह या सिर्फ फिगेटी, उछल-कूद या चिकने पैर, या बस असहज। कुछ लोग अपने पैरों में एक गहरी दर्दनाक भावना का वर्णन करते हैं। अप्रिय भावनाएं आपको स्थानांतरित करने का आग्रह करती हैं। आमतौर पर, जब अप्रिय भावनाएं होती हैं, तो वे हर 10-60 सेकंड में होती हैं और इसलिए आप काफी बेचैन हो जाते हैं।

आमतौर पर, लक्षण:

  • जब आप आराम कर रहे हों तब विकसित करें - खासकर जब आप बिस्तर पर बैठे हों या लेटे हों। वे बदतर हो जाते हैं यदि आप एक सीमित स्थान पर हैं जैसे कि एक सिनेमा सीट में।
  • आमतौर पर शाम या रात में बदतर होते हैं। कई लोगों में वे केवल शाम को होते हैं, खासकर जब सोने की कोशिश कर रहे होते हैं। इसके लक्षणों से नींद आना मुश्किल हो सकता है। इससे खराब नींद, और अगले दिन थकान होने का असर हो सकता है।
  • आमतौर पर पैरों को हिलाने, चलने, मालिश करने या खींचने से थोड़ी आसानी होती है। हालांकि, लक्षण फिर से आराम करने के तुरंत बाद वापस लौट जाते हैं।
  • आमतौर पर दोनों पैरों को प्रभावित करते हैं। कभी-कभी, हाथ भी प्रभावित होते हैं।

आरएलएस वाले लगभग 9 से 10 लोगों में भी सोते समय उनके पैरों के अचानक झटके (अनैच्छिक हरकतें) होते हैं। इसे समय-समय पर नींद की गति (पीएलएमएस) कहा जाता है। ये आंदोलन आपको जगा सकते हैं (और / या आपके साथी)। कुछ झटके तब भी हो सकते हैं जब आप जाग रहे हों लेकिन आराम कर रहे हों।

लक्षणों की गंभीरता कुछ शामों पर पैरों की हल्की बेचैनी से लेकर हर शाम और रात में होने वाली कष्टप्रद समस्या तक हो सकती है, जो नियमित रूप से नींद को परेशान करती है। कई लोग इन चरम सीमाओं के बीच कहीं गिर जाते हैं। यदि आपके पास मध्यम या गंभीर लक्षण हैं, तो इससे नींद की कमी (अनिद्रा), चिंता और अवसाद हो सकता है।

जब वे होते हैं, तो अप्रिय लक्षणों के अलावा, आरएलएस वाले कई लोग लगातार थके हुए हो जाते हैं। यह बेचैनी और / या PLMS के लक्षणों के कारण है जो नियमित रूप से परेशान रातों की नींद का कारण बन सकते हैं। नींद की कमी के कारण दिन में थकावट का एक दस्तक प्रभाव हो सकता है।

कौन बेचैन पैर सिंड्रोम विकसित करता है?

100 में लगभग 2-5 वयस्कों के पास आरएलएस की कुछ डिग्री है। यह किसी को भी प्रभावित कर सकता है और सबसे पहले किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। हालाँकि यह अधिक सामान्य है, हालांकि आप बड़े हो जाते हैं। महिलाएं पुरुषों से दोगुनी प्रभावित होती हैं। बेचैन पैर सिंड्रोम बच्चों में हो सकता है, लेकिन बहुत कम आम है।

बेचैन पैर सिंड्रोम का कारण क्या है?

अधिकांश मामलों में इसका कारण ज्ञात नहीं है

इसे प्राथमिक या इडियोपैथिक आरएलएस कहा जाता है। (अज्ञात कारण के अज्ञातहेतुक।) लक्षण वर्षों में धीरे-धीरे बदतर होते जाते हैं। यह माना जाता है कि इसका कारण, मस्तिष्क के कुछ रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) की थोड़ी कमी, या असंतुलन हो सकता है, विशेष रूप से एक जिसे डोपामाइन कहा जाता है। यह ज्ञात नहीं है कि ऐसा क्यों होना चाहिए। कुछ आनुवंशिक कारक हो सकते हैं, जैसा कि कुछ परिवारों में प्राथमिक आरएलएस चलता है।

माध्यमिक कारण

आरएलएस के लक्षण कुछ अन्य स्थितियों की जटिलता के रूप में विकसित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

  • गर्भावस्था। लगभग 1 से 5 गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था में बेचैन पैर सिंड्रोम विकसित करती हैं (विशेषकर गर्भावस्था के बाद के भाग में)। लक्षण एक महिला को जन्म देने के बाद अक्सर चले जाते हैं।
  • आयरन की कमी (आयरन की कमी) - जिससे एनीमिया हो सकता है। यदि यह कारण है तो आरएलएस के लक्षण आमतौर पर जाते हैं यदि आप आयरन की गोलियां लेते हैं।
  • कुछ दवाओं के साइड-इफेक्ट के रूप में। उदाहरण के लिए, यह कुछ लोगों में होता है जो एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक दवाएं, बीटा-ब्लॉकर्स, लिथियम, प्रोक्लोरपर्जिन या मेटोक्लोप्रमाइड लेते हैं।
  • कुछ अन्य स्थितियों के लक्षण के रूप में - उदाहरण के लिए, गंभीर गुर्दा रोग, पार्किंसंस रोग, मधुमेह और थायरॉयड ग्रंथि।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का निदान कैसे किया जाता है? क्या मुझे किसी परीक्षण की आवश्यकता है?

एक डॉक्टर आमतौर पर सामान्य लक्षणों से आरएलएस का निदान करेगा। निदान साबित करने के लिए कोई परीक्षण नहीं है। एक डॉक्टर माध्यमिक कारण का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण कर सकता है। उदाहरण के लिए, लोहे की कमी की जांच करने और किडनी की बीमारी का पता लगाने के लिए आपके पास सामान्य रूप से रक्त परीक्षण होगा। कुछ मामलों में यदि निदान स्पष्ट नहीं है तो आगे के परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार

माध्यमिक आरएलएस के लिए उपचार अंतर्निहित कारण का इलाज करना है, जैसे कि लोहे की कमी, आदि। शायद दवा के परिवर्तन की सलाह दी जा सकती है यदि किसी दवा से साइड-इफेक्ट को जिम्मेदार माना जाता है। हालांकि, आरएलएस वाले अधिकांश लोगों में प्राथमिक आरएलएस होते हैं।

प्राथमिक आरएलएस के लिए, यदि लक्षण हल्के या असंगत हैं, तो किसी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है या नहीं चाहिए। कई लोगों को आश्वस्त किया जाता है कि उनके पास प्राथमिक आरएलएस है और कुछ अधिक गंभीर नहीं है।(आरएलएस से पीड़ित कुछ लोगों को डर है कि उन्हें एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है।) यदि लक्षण तकलीफदेह हैं, तो बेचैन पैरों के लिए निम्न में से एक या अधिक उपचार की सलाह दी जा सकती है।

सामान्य उपाय

  • साधारण व्याकुलता, जैसे कि टीवी पढ़ना या देखना, लक्षण हल्के होने पर राहत दे सकती है।
  • आपकी दवा की समीक्षा। कुछ दवाएं आरएलएस को बदतर बना सकती हैं, इसलिए किसी भी नियमित दवा पर चर्चा करें जो आप अपने डॉक्टर से लेते हैं। यह हो सकता है कि बदलती दवा से मदद मिल सके।
  • नींद की स्वच्छता आपके नींद के पैटर्न को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसका मतलब है की:
    • बिस्तर पर जाने और हर दिन एक ही समय पर उठने की नियमित सोने की दिनचर्या में शामिल होने की कोशिश करें।
    • झपकी न लें - विशेष रूप से शाम को।
    • दिन के दौरान कुछ व्यायाम करें (लेकिन बिस्तर के पास नहीं)।
    • सोने से पहले कैफीन (एक उत्तेजक) युक्त पेय से बचें।
    • बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने की कोशिश करें। एक आरामदायक गर्म स्नान मदद कर सकता है।
  • कैफीन या अल्कोहल के बिना एक परीक्षण पूरी तरह से। (कैफीन या अल्कोहल लक्षणों को बदतर बना सकते हैं या उन्हें ट्रिगर कर सकते हैं।) कैफीन युक्त किसी भी पेय को कम करें या काट दें, जैसे कि चाय, कॉफी और कोला। शराब को भी सीमित करें या काटें। कुछ हफ़्ते के लिए यह कोशिश करें कि क्या लक्षण में सुधार होता है। यदि लक्षणों में सुधार होता है, तो आप यह देखने के लिए प्रयोग कर सकते हैं कि कैफीन या अल्कोहल किस स्तर के लक्षणों का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको इन चीजों को पूरी तरह से काटने की जरूरत न हो, लेकिन आप जितना इस्तेमाल करते थे उससे कम ही लें।
  • आरएलएस ट्रिगर्स व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और अन्य कारक जो कभी-कभी आरएलएस के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं उनमें नमक या चॉकलेट शामिल हैं।
  • मध्यम नियमित व्यायाम को संभवतः फायदेमंद माना जाता है। अध्ययन के परिणाम अनिर्णायक हैं।
  • असहज बेचैन पैरों के एक प्रकरण के दौरान, इसके बारे में चलने में मदद मिल सकती है। पैरों की मालिश करना या उन्हें खींचना भी मदद कर सकता है।

इलाज

यदि उपरोक्त लक्षणों से बहुत मदद नहीं मिलती है, तो आपका डॉक्टर बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए दवा का सुझाव दे सकता है।

आयरन की खुराक। न्यूनतम सामान्य स्तर से ऊपर शरीर में लोहे के स्तर को बनाए रखना आरएलएस के साथ कुछ लोगों की मदद करता है। तो भले ही आपका लोहे का स्तर सामान्य हो, अगर स्तर सामान्य सीमा के निचले छोर में है तो आपको अतिरिक्त लोहा लेने की सलाह दी जा सकती है। बहुत अधिक लोहे से भी समस्या हो सकती है, इसलिए आपके लोहे के स्तर की निगरानी की जा सकती है। यह जानने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि क्या अन्य सप्लीमेंट्स, जैसे मैग्नीशियम, आरएलएस के लिए मदद करते हैं। किसी भी विटामिन या मिनरल की बहुत अधिक मात्रा बहुत कम समस्याओं का कारण बन सकती है, इसलिए उन्हें आज़माने से पहले अपने डॉक्टर के साथ किसी भी अतिरिक्त पूरक पर चर्चा करें।

डोपामाइन एगोनिस्ट आमतौर पर आरएलएस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का एक समूह है। विभिन्न प्रकार और ब्रांड हैं। डोपामाइन एगोनिस्ट प्रभाव में डोपामाइन का एक निम्न स्तर ऊपर होता है जिसे आरएलएस वाले लोगों में कमी माना जाता है। आरएलएस के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली डोपामाइन एगोनिस्ट दवाओं में प्रैमिपेक्सोल, रोपिनिरोल और रोटिगोटीन शामिल हैं। एक अच्छा मौका है कि अगर आप इन दवाओं में से एक लेते हैं तो लक्षण गंभीरता से कम हो जाएंगे या बहुत कम हो जाएंगे।

किसी भी दवा के साथ, उपचार के लाभ को उपचार के संभावित दुष्प्रभावों के खिलाफ तौलना होगा। इन दवाओं के सबसे आम साइड-इफेक्ट बीमार (मतली), हल्की-सी कमजोरी, थकान और नींद के साथ कठिनाई महसूस कर रहे हैं। हालांकि, कई लोग किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं करते हैं, या वे हल्के होते हैं, और दुष्प्रभाव अक्सर निरंतर उपयोग के साथ चले जाते हैं।

इन उपचारों का उपयोग बहुत लंबे समय तक नहीं किया जा सकता। यह इसलिए है क्योंकि वे थोड़ी देर के बाद काम करना बंद कर देते हैं और आपको लगातार बढ़ती खुराक की आवश्यकता होती है। डोपामाइन एगोनिस्ट पर एक समय के बाद भी, लक्षण अचानक बहुत खराब हो सकते हैं। यदि यह मामला है, तो आपको अपनी दवा को रोकने या बदलने की आवश्यकता होगी।

अल्फा -2-डेल्टा लिगेंड्स। यह अनुशंसित दवाओं का एक और समूह है और इसके बजाय इसका उपयोग किया जा सकता है। दो संभावित विकल्प गैबापेंटिन और प्रीगाबेलिन हैं। ये कभी-कभी बढ़ती खुराक और एक समय के बाद खराब होने के लक्षणों की आवश्यकता के ऊपर समस्या होने की कम संभावना है। हालांकि वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं, इसलिए उपचार के पक्ष और विपक्ष को तौलना होगा।

अन्य दवाएं। कभी-कभी मजबूत दर्द निवारक, और बेंजोडायजेपाइन का उपयोग किया जाता है। यदि अन्य उपचारों ने मदद नहीं की है तो एक की कोशिश की जा सकती है। यदि लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो ये नशे की लत बन जाते हैं, इसलिए लघु पाठ्यक्रम या सामयिक उपयोग सर्वोत्तम हैं।

आउटलुक क्या है?

आरएलएस के लिए आउटलुक (प्रोग्नोसिस) बदलता रहता है। कुछ लोगों में, समस्या धीरे-धीरे बदतर होती जाती है। इससे अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि जीवन की कम गुणवत्ता, अनिद्रा, चिंता या अवसाद। हालांकि, दूसरों में, यह बदतर या बेहतर बने बिना ही समान रहता है। कुछ लोगों में लक्षण अपने आप में सुधार करते हैं, या लंबे समय तक बिना किसी लक्षण के होते हैं। यदि आरएलएस एक और स्थिति (माध्यमिक आरएलएस) के कारण होता है, तो इसका कारण इलाज होने के बाद अक्सर सुधार होगा।

आरएलएस जीवन-धमकी नहीं है - यह मृत्यु का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। कुछ लोगों में यह बहुत तकलीफ दे सकता है। आरएलएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आमतौर पर दवाएं लक्षणों में मदद कर सकती हैं यदि वे आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर रहे हों।

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आगे पढ़ने और संदर्भ

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