घुटने और Kneecap दर्द Patellofemoral दर्द
हड्डियों-जोड़ों और मांसपेशियों

घुटने और Kneecap दर्द Patellofemoral दर्द

चोंद्रोमलासिया पटेला हाउसमेयड्स घुटने (प्रीपैटेलर बर्साइटिस) बेकर की पुटी ऑसगूड-श्लटर रोग

अधिकांश घुटने की स्थिति घुटने के सामने (पूर्वकाल) में दर्द का कारण बनती है। पेटेलोफेमोरल दर्द इसी को दिया गया नाम है। घुटने के पीछे दर्द आमतौर पर बेकर की पुटी (जिसे एक पॉप्लिटाइल सिस्ट के रूप में भी जाना जाता है) के कारण होता है। इस पुस्तिका का बाकी हिस्सा पेटेलोफेमोरल दर्द से संबंधित है, जो बहुत अधिक सामान्य है।

घुटने और घुटने का दर्द

पेटेलोफेमोरल दर्द

  • पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम
  • पेटेलोफेमोरल दर्द के लक्षण क्या हैं?
  • Patellofemoral दर्द का निदान कैसे किया जाता है?
  • पेटेलोफेमोरल दर्द का क्या कारण है?
  • पेटेलोफेमोरल दर्द का इलाज क्या है?
  • आउटलुक क्या है?

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम

पेटेलोफेमोरल दर्द का इस्तेमाल मेडिकल टर्म है, जब घुटने के जोड़ में दर्द होता है, घुटने के आसपास (पेटेला), घुटने के जोड़ में कोई नुकसान या अन्य समस्याओं के संकेत के बिना।

पटेला घुटनों की हड्डी है। यह क्वाड्रिसेप्स कण्डरा के भीतर स्थित है। शक्तिशाली जांघ की मांसपेशियों (क्वाड्रिसेप्स) से यह बड़ा कण्डरा गोल पेटेला को लपेटता है और निचले पैर की हड्डी (टिबिया) के शीर्ष से जुड़ा होता है। क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियां घुटने को सीधा करती हैं।

पटेला की पीठ चिकनी उपास्थि के साथ कवर की गई है। जब आप अपने पैर को सीधा करते हैं तो यह पेटेला को जांघ के निचले हिस्से (फीमर) पर आसानी से विभाजित करने में मदद करता है।

पटेलोफेमोरल दर्द एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग घुटने के सामने (पूर्वकाल) में दर्द के लिए किया जाता है। हालाँकि, आप कुछ शर्तों को देख सकते हैं, जो पूर्वकाल घुटने के दर्द के कारण विशिष्ट परिस्थितियों का उल्लेख करती हैं। इसमें शामिल है:

  • चोंद्रोमलासिया पटेला।
  • हाउसमेड का घुटना (प्रीपेटेलर बर्साइटिस)।
  • ऑसगूड-श्लटर रोग।

घुटने के दर्द के अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:

  • घुटने लिगामेंट मोच।
  • घुटने की उपास्थि की चोटें (राजकोषीय आँसू)।
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।
  • संधिशोथ।
  • गाउट।
  • सेप्टिक गठिया।

कूल्हे की समस्या के कारण घुटने का दर्द भी हो सकता है।

पेटेलोफेमोरल दर्द के लक्षण क्या हैं?

  • घुटने के आसपास का दर्द। दर्द घुटने के सामने, घुटने के नीचे या पीछे (पटेला) में महसूस होता है। अक्सर, दर्द की सटीक साइट को इंगित नहीं किया जा सकता है; इसके बजाय दर्द घुटने के सामने अस्पष्ट महसूस होता है।
  • दर्द आता है और चला जाता है।
  • दोनों घुटने अक्सर एक ही समय में प्रभावित होते हैं लेकिन एक आमतौर पर दूसरे की तुलना में खराब होता है।
  • दर्द आमतौर पर बदतर होता है जब ऊपर या, विशेष रूप से, सीढ़ियों से नीचे जा रहा है।
  • रनिंग, विशेष रूप से डाउनहिल, स्क्वाटिंग और कुछ खेल सभी इसे बंद कर सकते हैं - कुछ भी जो पेटेला को जांघ के निचले हिस्से के खिलाफ संकुचित किया जाता है।
  • दर्द लंबे समय तक बैठे रहने से हो सकता है। उदाहरण के लिए, सिनेमा में जाने के बाद या एक लंबी ड्राइव के लिए, जब यह फिर से चलना शुरू करने के लिए बदतर हो जाएगा।
  • घुटने के मुड़ने और सीधे होने पर एक झंझरी या पीसने की भावना या एक शोर हो सकता है। इसे क्रेपिटस कहा जाता है।
  • कभी-कभी घुटनों के आसपास फुंसियां ​​या सूजन हो जाती है।

Patellofemoral दर्द का निदान कैसे किया जाता है?

निदान आपके लक्षणों, समस्या के इतिहास, और आपके घुटने की एक परीक्षा से किया जाता है।

टेस्ट, जैसे एक्स-रे या स्कैन, patellofemoral दर्द का निदान नहीं कर सकते हैं और अक्सर सहायक नहीं होते हैं। हालांकि, कभी-कभी उन्हें विकृतियों का निदान करने या अन्य स्थितियों की तलाश के लिए ऐसा करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके लक्षण सामान्य नहीं हैं तो यह मामला हो सकता है। या अगर आपके घुटने में चोट लगी हो तो उनकी जरूरत हो सकती है। पेटेलोफेमोरल दर्द के लिए किसी अन्य प्रकार के परीक्षण होना बहुत दुर्लभ है।

पेटेलोफेमोरल दर्द का क्या कारण है?

यह शायद अलग-अलग कारकों के संयोजन के कारण होता है जो कि kneecap (पटेला) और जांघ के निचले हिस्से (फीमर) के बीच दबाव को बढ़ाता है। यह दौड़ने, साइकिल चलाने, बैठने और ऊपर और नीचे जाने वाली सीढ़ियों के दौरान हो सकता है। यह संभावना है कि कारण प्रभावित सभी में समान नहीं है।

स्थिति जहाँ यह हो सकता है शामिल हैं:

  • घुटने का अति प्रयोग, जैसे कुछ खेलों में - विशेष रूप से बढ़े हुए प्रशिक्षण के समय।
  • साइकिलिंग जब काठी बहुत कम या बहुत आगे है।
  • कुछ लोगों को पटेला के संरेखण में थोड़ी समस्या हो सकती है जहां यह निचले फीमर पर चलती है। यह पटेला को घिसने के बजाय, निचले फीमर (इसे मैलट्रिंग के रूप में जाना जाता है) के कारण हो सकता है। यह घुटने के विकास के तरीके के कारण हो सकता है। या, यह घुटने और कूल्हे के आसपास की मांसपेशियों में असंतुलन के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए, घुटने के ऊपर बड़े क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों और एक पैर पर खड़े होने पर कूल्हों को झुकाव से रोकना।
  • कमजोर कूल्हे की मांसपेशियों में पित्ताशय की थैली का दर्द हो सकता है जिसके कारण जांघ की हड्डी थोड़ा अंदर की ओर मुड़ जाती है, जिससे पेटेला एक तरफ थोड़ा सा खिंच जाता है।
  • पैरों की समस्याएं भी एक हिस्सा निभा सकती हैं - उदाहरण के लिए, जहां पैरों में मजबूत मेहराब (सपाट पैर) नहीं हैं। यह पैर रोल को अंदर की ओर (उच्चारण) बनाता है, जिसका अर्थ है कि घुटने को आवक आंदोलन के लिए क्षतिपूर्ति करना है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह क्या है का कारण बनता है घुटने की समस्या या हो सकती है के कारण घुटने की समस्या।
  • घुटने में चोट - खेल के कारण बार-बार होने वाली छोटी चोटों या तनावों के साथ, या सुस्त स्नायुबंधन (हाइपरमैटिक जोड़ों) के कारण।

एक संरेखण समस्या (ऊपर देखें) और खेल में अति प्रयोग के संयोजन को पेटेलोफेमोरल दर्द होने का सबसे आम कारण माना जाता है।

घुटने के सामने दर्द का क्या कारण है?

पेटेलोफेमोरल दर्द का इलाज क्या है?

बहुत कम सम्य के अंतराल मे

  • घुटने के ज़ोरदार उपयोग से बचें - जब तक दर्द कम न हो जाए। लक्षण आमतौर पर समय में सुधार होते हैं यदि घुटने का अति प्रयोग नहीं किया जाता है। फिट रखने के लिए लेकिन उन गतिविधियों को कम करने के लिए जो दर्द का कारण बनती हैं।
  • दर्द निवारक - पेरासिटामोल और / या विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन।
  • फिजियोथेरेपी:
    • घुटने और कूल्हे के आसपास की मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने से घुटने पर तनाव कम हो जाएगा।
    • विशिष्ट व्यायाम घुटने के आसपास संरेखण और मांसपेशियों के संतुलन के साथ समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको व्यायाम करने के लिए सिखाया जा सकता है जो कूल्हे और नितंब की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
    • फिजियोथेरेपिस्ट आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुरूप सलाह दे सकता है।
  • नाइपेकैप (पेटेला) का दोहन - यह एक ऐसा उपचार है जो दर्द को कम कर सकता है, लेकिन इसके कोई दीर्घकालिक लाभ नहीं हैं। इसमें एडेला टेप को लागू किया जा रहा है, जो संरेखण को बदलने के लिए या पटेला को स्थानांतरित करने के लिए पटेला पर लागू होता है। कुछ लोगों को यह मददगार लगता है। कुछ फिजियोथेरेपिस्ट patellar टेपिंग उपचार की पेशकश कर सकते हैं।

लंबी अवधि में

  • उपचार का उद्देश्य कुछ अंतर्निहित कारणों का इलाज करना है - उदाहरण के लिए, कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करके और पैरों की समस्याओं में मदद करके:
    • फिजियोथेरेपी - कम से कम एक वर्ष के लिए एक दीर्घकालिक घरेलू व्यायाम कार्यक्रम।
    • उपयुक्त जूते - उदाहरण के लिए, चाप का समर्थन करता है यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं; उपयुक्त जूते यदि आप चला रहे हैं।

Patellofemoral सिंड्रोम के लिए पहली पंक्ति के उपचार के रूप में सर्जरी की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि सबूत बताते हैं कि ज्यादातर लोग ऐसा नहीं करते हैं - यदि बेहतर नहीं है - गैर-सर्जिकल (रूढ़िवादी) उपचार के साथ। हालांकि, सर्जरी को अभी भी कभी-कभी पूर्वकाल घुटने के दर्द वाले लोगों के लिए माना जाता है जो निदान के आधार पर रूढ़िवादी उपचार का जवाब नहीं देते हैं।

आउटलुक क्या है?

आउटलुक (प्रोग्नोसिस) को अच्छा माना जाता था और ज्यादातर लोग 4-6 महीनों के बाद फिजियोथेरेपी जैसे सरल उपचारों से बेहतर हो जाते थे .. हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि 50% से अधिक लोग अभी भी अपने घुटने के साथ दर्द और कठिनाइयों की रिपोर्ट कर रहे थे। -8 साल फिजियोथेरेपी उपचार के बाद। चल रहे शोध में देखा जा रहा है कि इस तस्वीर को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है।

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