गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से व्यवहार में बदलाव की उम्मीद करनी चाहिए?
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गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से व्यवहार में बदलाव की उम्मीद करनी चाहिए?

लेखक डॉ। जेनिफर केली पर प्रकाशित: 4:45 PM 09 अक्टूबर -17

द्वारा समीक्षित डॉ सारा जार्विस एमबीई पढ़ने का समय: 5 मिनट पढ़ा

गर्भावस्था में मजबूत मूड और भावनाएं बहुत आम हैं, लेकिन वे सामान्य गर्भावस्था परिवर्तनों से अधिक कब हो जाते हैं? हम देखते हैं कि आपको क्या देखना चाहिए और कब चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

टोटके इमोश

गर्भावस्था के दौरान, और प्रसवोत्तर अवधि में, एक महिला के हार्मोन के स्तर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। यह उन पर प्रभाव डाल सकता है कि वे कैसा महसूस या व्यवहार कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर अधिक भावनात्मक रूप से ऊपर-नीचे होती हैं और सामान्य से अधिक तनाव का सामना करने में सक्षम होती हैं। कुछ मामलों में, यह शायद ही आश्चर्य की बात है - बहुत कम समय में भारी मात्रा में परिवर्तन हो रहा है।

गर्भवती होने पर, आप पा सकते हैं कि आप अधिक आसानी से परेशान और चिंतित हो गए हैं। यह संभवतः हार्मोनल और भावनात्मक परिवर्तनों दोनों के कारण है जो आप अनुभव कर रहे हैं। गर्भवती होना आपकी जीवन शैली को प्रभावित कर सकता है (उदाहरण के लिए, आपने शराब पीना बंद कर दिया होगा) और आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियाँ या शौक। यह बदले में आपकी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। आप यह भी पा सकते हैं कि आप सभी उथल-पुथल के बारे में चिंतित महसूस करते हैं जो बच्चे के जन्म और नवजात बच्चे के साथ मुकाबला करने के साथ आता है।

गर्भावस्था को अक्सर तीन वर्गों, या ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है।

पहली तिमाही

पहली तिमाही (12 सप्ताह तक) कुछ के लिए बहुत भारी हो सकती है। महिलाओं को सिर्फ यह पता चलेगा कि वे गर्भवती हैं और थका हुआ, बीमार और कब्ज़ महसूस कर रही हैं और उनके पास स्तन हैं। वे अच्छी तरह से चिंतित, उत्साहित, थके हुए और एक ही समय में सभी को प्रसन्न कर सकते हैं!

कुछ महिलाओं के लिए, पहली तिमाही गंभीर चिंता के साथ हो सकती है, खासकर अगर उन्हें गर्भधारण करने में समस्या हो या पहले की गर्भधारण में समस्या हो। सबसे ऊपर याद रखें, चिंतित या चिंतित महसूस करना स्वाभाविक है - एक नए बच्चे के विचार को बहुत अधिक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है। यदि, हालांकि, आपके मूड में परिवर्तन गंभीर या अविश्वसनीय हो जाते हैं, तो कृपया सलाह के लिए अपने डॉक्टर को देखें।

दूसरी तिमाही

जब आप दूसरी तिमाही (13 सप्ताह से) तक पहुंचते हैं, तो आप फिर से अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और अपने बच्चे को तैयार करने में थोड़ा अधिक सक्षम महसूस कर सकते हैं। आपके पास अभी भी मिजाज हो सकता है या कई बार अशांत महसूस हो सकता है, लेकिन अक्सर आप पहली तिमाही की तुलना में अधिक सकारात्मक महसूस कर सकते हैं और कोमल शारीरिक गतिविधि करने में अधिक सक्षम महसूस करते हैं।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही (28 सप्ताह से) बहुत असहज और थका देने वाली हो सकती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आप असुविधा या शौचालय की आवश्यकता के कारण एक अच्छी रात की नींद पाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के बारे में बढ़ती आशंका, क्या होगा और क्या आप सामना करेंगे, यह भी आम है। इस स्थिति में प्रसव कक्षाएं उपयोगी हो सकती हैं क्योंकि वे आपको एक ही स्थिति में तैयार करने और दूसरों से मिलने में मदद करती हैं।

तीसरी तिमाही अक्सर ऐसा समय होता है जब 'नेस्टिंग' होती है। महिलाओं को परेशान करना शुरू हो सकता है और
नियोजन, कभी-कभी अत्यधिक अनुपात में। फिर, इसका सही कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह हार्मोनल होने की संभावना है। आश्वस्त रहें यदि यह अपेक्षाकृत अल्पकालिक है और बहुत नाटकीय नहीं है - यह एक सामान्य गर्भावस्था से संबंधित व्यवहार का हिस्सा है।

शरीर में होने वाले परिवर्तन

कुछ महिलाएं अपने शरीर में परिवर्तन और गर्भावस्था में होने वाले प्रकटन के साथ असहज महसूस करती हैं। यह बहुत सामान्य हो सकता है। कुछ के लिए, हालांकि, नाराजगी या क्रोध उनकी गर्भावस्था में एक महत्वपूर्ण भावना बना सकते हैं। अक्सर यह शारीरिक लक्षणों और परिवर्तनों के कारण होता है - उदाहरण के लिए, अत्यधिक मतली।

यदि, हालांकि, आप या आपके आसपास के लोग चिंतित हैं कि ये भावनाएं चरम या बिगड़ रही हैं, तो कृपया अपना जीपी, दाई या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर देखें।

जब गर्भावस्था सादा नौकायन नहीं है

गर्भावस्था को बहुत से लोग खुशी और उत्साह का समय मानते हैं लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए वास्तविकता यह है कि गर्भावस्था उतार-चढ़ाव, अन्य चरम भावनाओं का मिश्रण है।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान हवा में दिखाई देती हैं, जिसमें कोई समस्या नहीं होती है। वे गर्भवती होना पसंद करती हैं और समस्याओं को बिल्कुल भी समायोजित नहीं करती हैं। दूसरों के लिए, यह एक अधिक अशांत यात्रा है। गर्भावस्था और प्रसव महत्वपूर्ण परिवर्तन का समय है, और यह चिंताजनक या चिंतित या सामान्य से अधिक असुरक्षित महसूस करने के लिए पूरी तरह से सामान्य है।

जब गर्भावस्था में किसी महिला की मनोदशा लंबे समय तक कम या कम हो जाती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि गर्भावस्था की सामान्य चिंताओं से अधिक हो सकती है।

इसका जोखिम उन महिलाओं में बढ़ जाता है, जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान परेशानी के लक्षण अनुभव किए हैं - उदाहरण के लिए, अत्यधिक पीठ दर्द। साथ ही जिन महिलाओं में अवसाद या द्विध्रुवी विकार का अतीत इतिहास रहा है, उनमें गर्भावस्था के दौरान अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

यदि नीचे महसूस करना या चिंतित होना आपके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित कर रहा है, तो कृपया अपनी दाई से इसका उल्लेख करें। चिंता करने वाले विचारों या भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए आपको कोई विशेष मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है। हालांकि, यदि आपने अवसाद विकसित किया है, तो आपको आवश्यक मदद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

बादल नौ पर लग रहा है

कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक महिला की मनोदशा कम या उदास होने के बजाय उत्तेजित या भ्रमित (मानसिक) हो सकती है। यह दुर्लभ है, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो यह प्रसवोत्तर मनोविकृति में तेजी से विकसित हो सकता है। लक्षणों में भ्रम, अप्रत्याशित व्यवहार और मतिभ्रम शामिल हो सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति इन संकेतों को विकसित करता है, तो कृपया तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

घरेलू दुरुपयोग एक ऐसी चीज है जिसके बारे में शायद ही कभी बात की जाती है या गर्भावस्था से जुड़ी होती है। हालांकि, गर्भावस्था में अनुभव की जाने वाली भावनाओं की मजबूत श्रृंखला का मतलब है कि घरेलू दुरुपयोग अन्य समय की तुलना में होने की अधिक संभावना है। यदि आपका रिश्ता समस्याग्रस्त या हिंसक है, तो मदद के लिए पूछें।

ज्यादातर महिलाओं के लिए गर्भावस्था एक रोमांचक लेकिन भावनात्मक समय होता है, जो अक्सर गर्भावस्था के व्यवहार में बदलाव के साथ होता है। किसी के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है यदि आप चिंतित या कम हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको आवश्यक समर्थन मिलेगा।

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